身体穴位养生（养生身体部位的知识）

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1、养胃理胃按外关穴-- 在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消。

2、祛除胃火按大陵-- 主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。按摩这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处按摩有酸胀感传来，即可。

3、攒竹穴，一分钟抑制打嗝打嗝中医上说是“胃气上逆，动膈所致”攒竹穴在面部，有和胃理气止嗝的功效，找到穴位后只需按住攒竹穴越1分钟，打嗝一般会停止，效果确切。

4、膻中穴位置：人的胸部正中，两乳头连线的的正中位置。功能：从医学的角度来说，捶胸顿足动作确实是对胸闷的一种治疗。因为捶的那个地方就是膻中穴。

5、养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

6、平时常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。

中脘、足三里、梁丘、承浆穴四个穴位组合，通治一切胃病，对于急性胃炎特效。可按摩可针灸。针灸需专业的医执业人员操作。中脘拔罐有理气和中、行气除胀、降逆止呕、缓急止痛的作用。

中脘穴在任脉上，很好找，位于腹部肋骨下胃的位置。人称【健胃奇穴】。如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱。

问题一：请问中脘、内关、足三里在哪部位？穴位：中脘位置：脐上4寸（胸骨下端至脐连线之中点）。穴位：内关位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。穴位：足三里位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

位置：中脘穴在人体上腹部，前正中线上，脐中上4寸。最早见于《黄帝内经素问》气穴论五十八篇：“上纪者胃脘也”《难经译释》记载：“太仓本系胃的别名，在此系经穴内，即中脘穴，在脐上四寸。

穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要布有第八胸神经前支的前皮支和腹壁浅静脉的属支。深层有第八胸神经前支的分支。作用功效聚集及传导地部水液。中脘穴，健脾和胃、补中安神。

中脘：属奇经八脉之任脉，此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。关元：关元穴是人体的穴位，其位于脐下三寸处。

1、祛除胃火按大陵-- 主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。按摩这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处按摩有酸胀感传来，即可。

2、头颈部位要害穴（共9个）1：百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖联线的交点处神庭位置：头前部入发际五分处。太阳穴位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。

3、人体周身约有52个单穴，309个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。下面，我为大家分享最详细的人体穴位大全，希望对大家有帮助！头颈部穴百会穴位置：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

4、痔疮就按摩长强穴—— 按揉长强穴时可稍微用力一些，以感到轻微痛感为宜，每次按揉50到100下，每天2次即可。在这里要说一下，长强穴主治痔疮，而且在治疗痔疮方面，按揉这个穴位要比其他任何一个穴位都有效。

5、人体穴位图：穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。

百会穴是人体诸多穴位的交会处。所以，经常按摩这个穴位，可以将我们人体大部分的经络以及穴位都带动起来。想要滋补大脑，不用花钱买什么乱七八糟的保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会。

中医养生注重通过按摩穴位来调理身体。以下是一些常按的日常保健要穴：太冲穴（合谷穴）：位于手背，拇指和食指骨之间。按摩太冲穴可以缓解头痛、失眠、焦虑等问题。

养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

养胃理胃按外关穴-- 在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针按摩，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消。

按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。

中医经络养生 1阴陵泉--帮助腿部消肿很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。