本篇目录：
养肝最好的方式是什么呢?
1、低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
2、枸杞子是养生保健的佳品，养肝明目，尤其适合上班族。生活不规律，导致肝功能受到影响，肝火旺盛的人，可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用，长期坚持可以帮助养肝阴，修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法，重要的是坚持。
3、平时养肝护肝的方法有很多，需要从饮食、生活习惯、调畅情志、运动、按摩穴位等多方面综合调节，才能达到良好的效果。平时养肝护肝建议采取如下方法。
4、养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。 科学求医 得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。
5、保护肝脏对于维持整体健康非常重要，因为肝脏是身体的主要代谢器官之一，负责处理废物、分解药物、合成蛋白质等重要功能。
肝气实简介
1、肝气实证是指肝气郁结、肝气不舒所导致的病证。该证主要表现为情绪烦躁、易怒、胸闷、口苦、目赤、口干等症状。肝气实证多见于房事过度、夜晚熬夜、过度思虑等因素引起的人群。
2、即肝气郁结的简称[1]。是肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁·肝气肝火肝风》。肝性升散，不受遏郁。郁则经气逆，证见嗳气，脘腹胀，呕吐，暴怒胁痛，胸满不食，飧泄，疝。
3、肝气实的人，经常两胁痛，小腹疼痛 《辅行诀》的可贵之处在于，它是比较严格按照经典进行编写的。首先它引用的是《黄帝内经》的原文，然后依此来确定治疗的法则。实际上，身体的每个脏器都有虚、湿、寒、热的症状。
4、一般来说，肝气郁结的积聚所出现的部位，就是在胁下。如果积聚不是实质性肿块，是以气为主的话，它会或左或右，聚散无常。有的时候有，有的时候没有，且是以胀痛和刺痛为主。同时伴有食欲不振，情绪易怒等表现。
5、是故用针者，察观病人之态，以知精、神、魂、魄之存亡，得失之意，五者以伤，针不可以治之也。肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。脾藏营，营舍意，脾气虚则四肢不用，五脏不安，实则腹胀经溲不利。
6、指筋痿的病机。肝气郁结化热，耗伤肝之阴血，肝所主身之筋膜失养，拘急挛缩，发为筋痿。《素问·痿论》：“肝气热，则胆泄口苦 ，筋膜干，筋膜干则筋急而挛，发为筋痿。
女性痛经、男性眼睛无神,都是因为「肝」不好?来看中医师怎么说_百度...
意思就是说肝气有实邪的人，首先会两胁痛，而且这种痛会传达到小腹。这是因为肝经起于足大趾，然后从小腹穿到胁肋，在胁肋郁积了有形的邪气之后，气就会倒著往下走。
肝不好的原因有很多，很可能是正常的现象，比如如果是因为 休息不好、饮酒、服药、劳累、熬夜 等等导致的，在体检的时候会提示 一过性的转氨酶升高 ，对于此类情况，只要注意改变生活方式，就可以慢慢调养好。
肝胆相照，如果肝功能不好，同样也会影响到胆，肝功能低下则胆色素代谢异常，会出现黄疸(通常眼球发黄)现象。刚脏藏血功能强大，肝脏不好则藏血功能也低，人体更容易出现贫血、乏力、脸色苍白、青绿、末梢供血不足等情况。
胃肠蠕动弱，使食物消化吸收受阻，蛋白质吸收及合成减少，而且，肝病令体内蛋白质分解加速，大量蛋白丢失，血浆蛋白下降，使受损的肝组织难于修复，甚至产生局部水腹及腹水。
中医健康知识普及:子午流注——三焦经
1、亥时(21点---23点)三焦经当令。三焦经是最大的腑，主持诸气，疏通水道的作用。亥时入睡，诸脉可得休养生息。也是房事最佳时间。
2、“气纳三焦”、“血归包络”，是子午流注纳甲法中阳日阳时开阳经穴，阴日阴时开阴经穴的开穴规律。三焦为阳气之父，包络为阴血之母，十二经脉配属十个天干，此二经则寄属于壬癸二干。
3、问题分析： 根据您描述的情况，子午流注是把人的十二条经脉在十二个时辰中的盛衰规律，使人体的五脏六腑与十二经脉相配的关系，预测出某脏腑经络的气血在某个时辰的盛或衰。
4、子午流注自古以来多用于针灸。而我们把子午流注用于中医调理，根据人在不同时辰的经脉兴衰，以不同的药食之性，补泄相应脏腑的不足和太过，结果事半功倍，效果极好。(以下是12经络具体盛衰时间) 此时胆经最旺。
5、足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。 24小时气血在经络中的运行 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
黄帝内经,养好五脏
1、养好五脏少生病。 内脏受损：心慌、无精打采、头晕、气喘、畏寒。出现症状要及时调养。 气虚表现把累挂嘴面乏力。声音低，易受寒抗力低，营养不足，加班熬夜劳累。
2、《黄帝内经五脏六腑养生法》结合现代人生活和身体状况，吸收中医养生传统精华，汲取《黄帝内经》中蕴藏千年的养生智慧，从现代人身体的实际现状切入，观照现代生活的环境，以五脏六腑为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。
3、从这一点也可以看出，黄帝内经对“心”这一器官的看重。
