第一跖骨底部按压疼痛-踇趾第一跖骨下的穴位

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【武国忠（著名中医师）】让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴：公孙穴公孙穴堪称我们脚下的第一温阳大穴，只此一个小小的穴位，就免去了去医院吃药打针之苦。

公孙穴--摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴公孙最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为足太阴脾经的络穴，别走阳明。八脉交会穴之一，通于冲脉。有健脾益胃、通调冲脉、消除痞疾之功。

此穴位的位置在足内侧缘，当第一蹠骨基底部的前下方，是太白穴往上1寸的位置。

1、太白山位于陕西宝鸡，秦岭北麓，眉县、太白县、周至县三县境内。太白山主要以森林构建为主，苍山奇峰，清溪碧潭当然还有太白山在哪他的人文传说构成了太白山神奇。

2、太白山，位于陕西省西安市周边，是中国著名的名山之一。太白山因其高峻的山峰、秀美的景色和传说中的神仙而闻名于世。每年都吸引着大量的游客前来观光、徒步旅行和登山。下面，我们就来详细了解一下太白山的位置和如何前往。

3、太白山在陕西省宝鸡市太白县，眉县和周至县三县交界处。太白山是秦岭山脉中最高的一座山，地处长江水系与黄河水系分水岭，具有多种地貌类型，对研究地质变化有重要意义。

4、太白的准确位置图太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。

涌泉穴：安神健体穴散热生气。下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。

（1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。（2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。（3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

涌泉穴位位置 01 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

能够强身健体、补益肾经中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。

俯卧或仰卧位，在足心前三分之一的凹陷处取穴。涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。仰卧取穴[1]。仰卧位，五趾跖屈，足跖心前部正中凹陷处取穴，约当足底(足趾除外)前、中1/3的交点，当第3趾趾关节稍后处[6]。

由于本腧穴于头顶正中，内应于脑，故而与脑密切联系，也是调节大脑功能的要穴。常按百会穴不仅神清气爽，心情舒畅，平衡体内的阴阳之气。涌泉穴位于心脏和肾脏的交接处，经常按摩不仅可以明目安神，也可以疏通肝脏。

1、涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

2、位置：公孙穴是联络脾经和胃穴的穴位，位于大脚骨后方凹陷处。按压时疼痛的时候反映了人的脾胃功能，出现腹胀，或者表现为腹泻，泛酸的症状。

3、由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

1、按摩迎香穴的作用按摩迎香穴有祛风通、理气止痛、通鼻窍、散风热的作用。肺开窍于鼻，职司嗅觉，本穴又位于鼻旁，刺之能宣利鼻窍，恢复嗅觉，迎香而入，治疗鼻病。

2、上海市名中医严君白教授认为：针刺或艾灸(间接灸)风池穴，可以振奋人体一身之阳气，疏通经络，调理气血，所谓“治风先治血，血行风自灭”，故阳气盛，气血通，风寒之邪自然容易消散。

3、隐白穴，隐白穴属足太阴脾经之穴，脾经的井穴，也是脾经的第一个穴位。隐白穴在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。「太阴根于隐白，名曰阴中之阴」。隐白穴有统血、止血的作用。

4、属足太阳膀胱经。通即通达，天指头顶，穴在头部，上通巅顶，故名通天。准确位置：通天穴在头部，当前发际正中直上4寸，旁开5寸。功能作用：清热祛风，通利鼻窍。

5、印堂穴位置：在额部，两眉头中点。功效：通鼻开窍，清头明目。主治鼻炎，鼻塞，头痛、目眩等疾病。方法：中指或食指按揉1~2分钟。只要找准穴位的位置，效果都很不错，赶紧试试吧。

6、迎香穴迎香穴属于手阳明大肠经，又是手阳明大肠经和足阳明胃经的交会之穴。“迎香”说明此穴负责和嗅觉相关的功能，所以按摩此穴有开通鼻窍的作用，对各种鼻腔疾病都有好处。

1、穴位的按摩具有温暖的影响，这种针灸点是身体的寒冷和潮湿并运输到身体。它可以促进当地血液的循环，并排出寒冷和水分。调整调整和提高养肾效果。3，昆仑点 Kunlun Point是对SunScipstore的需要，只要水冲洗，呼吸就没有疼痛。

2、穴位位于连接脚底的第二个脚趾和脚后跟以及当脚底被拾起时的下陷的直线上。

3、选取对主证有治疗作用的穴位，例如头痛可选头痛点，失眠选用安眠点等。

4、足底养生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

5、只需有略微得出汗就可以了。依照从脚踝到脚板，从足尖到脚后跟推拿。实际脚底反射区相匹配得图能够在今日今日头条上实现检索学习培训。最重要的就是坚持。我的理解推拿是具有健康保健得功效。务必长期坚持不懈才有实际效果。