女性养生按摩穴位图（女性养生具体是做什么的）

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脚大拇趾（肝、脾经）---肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。如腰痛，胸满，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，少腹肿等证。脾经治脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。

行间穴行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势。

大敦穴是足厥阴肝经的第一个穴位。 “大”所指大脚趾；“敦”是厚的意思，意指此处脉气聚结格外博厚。而本穴又为肝经井穴，而“井”是源头的意思，可以说大敦穴是肝经敦养、滋生脉气的根源。

1、第1大穴位——足三里足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。

2、为什么：中府穴是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。经常按摩可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状，此外还有丰胸的作用哦~神门穴在哪里：神门穴位置在手腕上面，腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。

3、女性养生穴位第一要穴：天柱穴天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各3寸各有1个穴位。养生功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、消除疲劳的功效。

4、女人养颜掌握的穴位丝竹空穴：消除眼周皱纹位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

足三里的准确位置图片1 足三里是中医概念所指的一处重要穴位，位于足阳明胃经，左右腿各一个。足三里的位置在小腿前外侧，犊鼻穴下三寸，距胫骨前嵴一横指。

“足三里”的准确位置在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。位置图如下：足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

阳陵泉穴指足少阳之脉所入为合的合上穴，位于小腿的外侧，腓骨小骨头向前下方的凹陷处，是针灸疗法的一个主要穴位。

1、女性更年期养生养生方法打太极拳太极拳可舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。按摩腰部手掌对搓至手心发热，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。

2、女人养生常按摩关元穴：将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。

3、滋阴养颜穴：三阴交三阴交一直被称为女人的穴位，因为经常的按揉这个穴位，可以帮助保养女性的子宫和卵巢，可以养颜美容，让皮肤变得更加光滑水嫩，并且每天坚持按揉三阴交，还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病。

5、神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。 *** 神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。