发困什么原因?-发困穴位

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困了按哪里穴位会精神起来?

百会穴在头顶正中心，两耳尖直上连线的中点。按摩此穴可以提神醒脑，升举阳气。按摩方法：身体端正，双手指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，同时可做轻柔的环形按揉。

其次，按摩百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、足三里穴。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。比如，将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。

百会穴百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处， *** 此穴位可以提神醒脑、升举阳气。

1、喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。

2、平时可以吃一些健脾化湿的药物，比如：参苓白术散，还有用生薏米仁来煮粥都可以健脾利湿，让中午不犯困。

3、问题五：一过中午就犯困，能喝什么东西提提神一过中午就困，可以试着用昌弘西洋参、枸杞泡茶喝，放3克就可以了，昌弘西洋参是很好的补气中药，而且能清火、生津，非常适合没精神的时候食用；可以醒脑提神；还有活血的功效。

4、首先我们要有良好的休息作息，早上七点醒晚上十一点睡，中午午休45分钟，午休时间不要太长。其次，我们要多做运动，锻炼身体。最后，多吃蔬菜水果提高自身体质。下午出现犯困，有二点：第一点：是身体疲劳引起的。

5、闻提神油，困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

6、多走走多休息不妨走出办公室，在阳光下坐5分钟，没这样可以帮助你重新调整生物钟，同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌的水平。天冷怎么办，那就在楼道走走。

当出现嗜睡症时，可以辨证服用中药治疗，能有效缓解病情；在用药时还可以选择穴位针灸的方法调神醒脑，缓解嗜睡症；坚持穴位按摩也有一定效果。

发作性睡病的中医辩证分型中医上讲此病的发作主要是由于脾虚、心肝有火、肾气虚等，可通过中药调理，达到根治，根据不同的症状可通过中医药方调理。

目前对于发作性睡病的治疗一般是中医调理的，根据患者的身体状况和身体状况来选择不同的中医疗法。一是痰湿困脾型。

单一中药治疗发作性睡病一旦发生可遵医嘱服用柏子养心丸，药物成分包括党参、炙黄芪、柏子仁、川芎等，所有药物合用能起到补气、养血以及安神的疗效，继而改善患者心悸易惊、失眠多梦等表现。

发作性睡病的患者应该做如下调理：第一，首先让患者要有规律的起居，按时睡觉，不要贪晚熬夜，保持体重在正常范围之内。第二，让患者保持情绪平稳，尽量不要过度愤怒，避免大笑，因为会诱发猝倒发作。

发作性的睡病用中医也是可以来调理的，从中医的范围来讲属于是脾虚或者脑海不足而引起的发作性睡病。脾虚就容易产生嗜睡，而发作性的疾病都跟大脑的功能异常有关系，中医上脑为髓海。根据辨证论治。

足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。休息时可以找到此部位按压，揉搓数分钟，当感到足三里有发热的感觉，就证明开始起作用了，坚持一段时间，就会发现自己可以慢慢入睡了，并且睡眠质量也会提升不少。

，三阴交。在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。2，太溪穴。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。

失眠按摩失眠穴穴位置：此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。方法：以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。功效：按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论分型，均有奇效。

印堂穴印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。

鱼际穴鱼际穴为手太阴肺经之荥穴，有宣肺解表、清泻肺热、止咳平喘的作用，可治外感风热或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病症。【功效】鱼际穴可以缓解肘痉挛、手麻等症状。

确定阴陵泉的位置：标准定位，在小腿胫骨内侧髁下缘，胫骨内侧髁后下方凹陷处。另一个比较简单的定位方法，就是顺着腿的内侧往上摸或摸，推到有块骨头挡着了，必须需要拐弯了，阴陵泉就在拐弯点。

神门穴神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

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