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人的手腕上有哪些穴位?
1、该穴为人体手太阴肺经上的重要穴道之一。 列缺穴 取穴方法： 取此穴位时患者应正坐或仰卧，微曲肘，侧腕掌心相对，列缺穴位于人体的手腕内侧(大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处。
2、腕痛穴位于足背踝关节的横纹的中央，旁开1寸处，在拇长伸肌和趾长伸肌腱之间，布有胫前动静脉和浅层的腓浅神经，深层腓深神经。
3、手腕三横指是内关穴，我认为人的经络都连在一起。内关穴，内关穴所在的心包经经脉线，直接与胸腔肺腑和心脏相连，除了心脏病，按摩内关穴可以治疗肺脏疾病、手心热、肘臂疼痛、腋下肿、乳腺疾病等。
4、阳谷穴：这个穴位在手的小拇指和手腕的连接之处，如果你是高血压的人经常按摩这个穴位可以降低血压。
5、阳谷穴在手掌侧面，顺着小拇指底部一直往下，直到手腕的部分，会摸到有三处凸起的骨头，呈三角的姿态，这三角中间的凹陷处，就是阳谷穴的大概位置。
肘关节疼不知道用艾灸哪里
1、温和炙手三里穴；快速取穴：手肘弯曲，从肘横纹处向前量取3横指，用手按就痛之处。艾灸方法：用艾灸丸温和灸，双臂两侧穴位交替灸，每次每个穴位各灸1015分钟，每曰1次。症状缓解后隔日灸1次，每月灸10次。
2、肘髎：曲池穴外上方1寸。合谷：在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
3、阿是穴位置：关节疼痛的部位即是阿是穴类风湿局部施灸以阿是穴(即疼痛点)或者红肿变形部位为主。方法：让患者可以平躺在床上，施灸者手持艾灸棒，将艾灸棒的火头慢慢移近患者疼痛部位，围着疼痛部位寻找疼痛点。
4、足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸(四指宽度)，就是足三里所在。
5、然后在疼痛点周围滚动艾灸棒，或者移动艾条熏灸。2 曲池穴 位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。
春季养肝,刮这几个穴位,能散各种结节,不伤身在家就能做
肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。八髎穴是女性 健康 的“温度计”， 刮拭这个穴位区，就会有结节，有痧症。方法：从膈俞顺着往下刮到八髎穴，刮至痧出透即可，每周一次。
个方法缓解肝气郁滞 推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。按摩方法： 拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
章门穴 章门穴可以改善消化不良引起的口干、口苦、肚子胀等症状，还可以健脾疏肝，理气散结，经常按压章门穴可以对调理肝脏有很好的帮助。
春季养肝的做法：睡眠：“夜卧早起”。黄帝内经中记载：“人卧血归于肝”。在春季应“夜卧早起”。
因此，清明节气 养生 ，要做的就是“养肝” 。#清明 穴位护肝 太冲穴，是肝经的原穴，也是一条经脉上脉气强盛的位置，如果肝脏有问题，太冲穴就会出现相应的反应，由此也可以判断我们的肝脏是否 健康 。
刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。
