本篇目录：
缓解颈腰椎疼痛,按按手背上的反射区
1、腰椎反射区：双足弓内侧第一楔骨至舟骨之下方。肾上腺反射区：双足底第二跖骨与趾骨关节形成的八字形交叉点下方。自我按摩方法：1．坐位，一手掌根放腰痛处，自腰至臀，逐渐向下按揉3~5遍。
2、有效反射区：肾，输尿管，膀胱，尾骨内侧，腰椎，胸椎，颈椎等反射区。
3、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。
腰椎和手背上的哪个穴位相关呀?
1、“阳光穴”是这样被我发现的：在手背靠近腕部有两个治疗腰痛的穴，我想如果能够用一针一穴治病，肯定优于两针两穴，于是试着在两穴之间取穴，没想到效果非常好，而且治病非常方便，伸手就能治病。
2、腰痛点（经外穴） 取穴：手背侧，当第3掌骨及第5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处，一侧二穴。 主治：急性腰扭伤。
3、你好！腰疼按摩， 腰痛点：在手背，第3掌骨与第5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，为两个点。 肾俞：第2腰椎棘突下，旁开5寸。 阿是穴：就是压痛点。 委中、足三里、阳陵泉那些也可以按。
4、如果压揉到这个穴位感觉酸痛，就意味着腰椎有问题，经常按压揉搓这个部位，可以缓解腰椎的疼痛和不适情况。左右手背都各有一处穴位，可以经常左右手轮流压揉该穴位，每次压揉几分钟。
5、腰痛穴经外穴名。【定位】手背，在第3掌骨及第5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处（腕背横纹下1寸），一手两穴。
穴位养生帮你解决腰疼
1、穴位养生帮你解决腰疼肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
2、穴位 肾俞 定位：属足太阳膀胱经。肾之背俞穴。在腰部当第2腰椎棘突下，旁开5寸。
3、委中穴：委足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，主治腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿，可双手对搓至热，以两手同时捏揉，一分钟即可。
4、取穴位置：可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。
5、按摩方法：取坐位，用拇指按于患侧承筋穴，顺时针方向按揉2分钟，由轻到重，以酸胀感为度。功效主治：经常按摩此穴可以舒经活络，强健腰膝，清泄肠热。能够改善各种急性腰扭伤腰痛、风湿性腰痛等不适。
6、保健按摩什么穴位好？腰痛按摩哪些穴位好告别腰痛常按摩8个穴位。
按摩哪些穴位可以缓解腰背酸痛呢?
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处，约与髂脊相平。左手或右手握拳，以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处，每天按揉，可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
腰阳关穴：在脊柱区，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，约以髂脊相平，主治腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调、赤白带下等妇科病证，可每日以拳尖置于腰阳关穴上，反复按揉50次即可。
能够改善腰脊强痛、风湿性腰痛以及腰背神经痉挛引起的腰痛症状。按揉夹脊穴位置：在腰背部，第一胸椎至第五腰椎两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17穴位。
腰疼取手背上的哪个穴位
阳光穴的定位 阳光穴在在手背侧，位于第4掌骨衔接的凹陷处[1]。
你好！腰疼按摩， 腰痛点：在手背，第3掌骨与第5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，为两个点。 肾俞：第2腰椎棘突下，旁开5寸。 阿是穴：就是压痛点。 委中、足三里、阳陵泉那些也可以按。
“阳光穴”是这样被我发现的：在手背靠近腕部有两个治疗腰痛的穴，我想如果能够用一针一穴治病，肯定优于两针两穴，于是试着在两穴之间取穴，没想到效果非常好，而且治病非常方便，伸手就能治病。
