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保护耳朵怎样按摩有效?
1、按揉耳垂用双手拇指与食指将耳垂捏住，进行揉搓使其发红发热，然后将耳垂向下牵拉，在送开手让耳垂弹回去。注意力度宜先轻后重，按揉至局部有热感。
2、拉耳朵垂 平时在生活中可以利用看电视的时间左手和右手同时把耳朵搓热，然后左手拉左边的耳朵垂，右手拉右边的耳朵垂。拉耳朵垂能够起到保健耳朵很好的效果。
3、连续钻50下。按耳屏：两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。推耳背：两手四指并拢托住耳朵后背，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下。
耳鸣穴位治疗?
1、听会穴： 位于面部，在听宫下方，张口有凹陷处。《百症赋》中「耳聋气闭、全凭听会、翳风」的记载，也是治疗耳鸣的重要穴道。翳风穴： 位于耳垂1后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。
2、按摩：用大拇指按揉听宫穴100~200次，每天坚持，可以缓解治疗耳聋、耳鸣。艾灸：用艾条雀啄灸听宫穴5~20分钟，每日一次，可以改善牙痛。刮痧：用角刮法刮拭听宫穴，力度稍轻，可不出痧，每日一次，可改善头痛。
3、耳门穴的位置在听宫穴的上方，耳屏上端的前方。听会穴的位置在听宫穴的下方，耳屏下端的前方。手法耳鸣发作时，可以同时按压耳前三穴。微微张开嘴，将双手的食指、中指和无名指的指尖分别放在这三个穴位上，慢慢用力按压。
中医穴位小妙招:头窍阴穴-耳聋、耳鸣,听不清就按头窍阴
头窍阴穴的功效与作用 按摩头窍阴穴有缓解宿醉晕车，治疗眩晕、头痛、颈项强痛、耳鸣、耳聋、口苦等功效。头窍阴穴的功效：开窍聪耳，平肝镇痛。
位于颈部上方、耳部正后方的头窍阴穴，能促进耳部周围的血液循环，对听力下降等耳部疾病也有效。建议亦可用于头痛、晕眩的改善。位于脚踝的复溜穴，则与耳关系密切的肾经相通， *** 此穴，可改善耳鸣、晕眩等症状。
头窍阴是足少阳胆经上的腧穴，位于头部，在耳后乳突的后上方，天冲与完骨的中三分之一与下三分之一交点处。针对耳鸣、耳聋，头痛，眩晕、颈项强痛有不错的治疗效果。
耳朵保健穴位小常识
提拉耳尖法：用双手拇、食指捏耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次，此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
耳门穴：位于耳朵前方靠近脸颊，张开口时在耳珠上方出现的凹陷处。听宫穴：位于耳朵前方靠近脸颊，耳珠旁边的凹陷处，在耳门穴下方。
取穴：在对耳轮之外缘下端取穴。原理及应用发挥：水耳穴同耳穴的肾炎点，能够治疗与肾相关的疾病。以上诸穴（火耳穴、木耳穴、土耳穴、金耳穴、水耳穴）以五行命名的，对应五脏的五行体系，治疗五脏的各病也有疗效。
取穴：在木耳穴上约三分处血管中取穴。原理及应用发挥：耳背穴为点刺要穴，点刺出血可以治疗皮肤病、青春痘、面部黄褐斑、偏头痛、张口不灵、扁桃腺炎、结膜炎极为有效。
掏耳舟，调理五脏 此处有心、肺、气管、三焦等部位的反射区，将食指放进耳朵里，上下、左右不同角度进行掏，尽量刺激到耳内的每一个地方，力度以自己感觉舒服为好。连续1分钟即可。
(耳朵穴位图如下)神门点 当感到心痛心烦、压力大时，按压神门能安抚身体，减轻生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。位置：耳朵外廓 按摩效果：安抚身体、补益心气。按摩方法：按压神门一分钟，然后换左耳做同样的动作。
