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肝脏排毒五大方法,每天5分钟在家就能做,看完先存好
1、实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
2、每天晚上推推肝经，可以疏肝理气、活血化瘀、去肝火、还可以瘦大腿 ！莲花式 ( 一边持续一分钟 )右腿伸直，左腿弯曲，左脚心贴右大腿内侧。右手抓右脚尖左手臂向天空的方向伸展。
3、肝胆排毒的有效方法 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
4、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只 *** 替按压。 眼泪排毒法。
5、每天喝足1000―1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。
6、摄入充足的水分最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，第一步就是补充水分来进行肝脏排毒。可以通过在水中加入鲜榨柑橘汁来增强免疫系统并进一步增强肝脏功能，最好避免饮用过滤或氯化自来水。
养肝按摩哪里
太溪穴和太冲穴 太溪穴可以说是肾脏的原穴，储存了肾脏元气，如果想养肝的话就应该滋阴，平时可以对太溪穴进行按摩。
第三，按摩十宣穴。十宣穴位于十个手指尖端的正中，左右手共十个穴位。宣即为宣泄，刺激十宣穴，最能调节情志，怡神健脑。用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。
下面小编就给大家分享3个中医穴位养肝护肝守护健康，一起来按摩按摩吧！太冲穴：在足背，第第2跖骨间，跖骨结合部前方洼陷中，或触及动脉动摇处。太，大也。
三阴交穴 取穴： 在内踝尖上三寸，胫骨后缘处。按法： 盘腿做好，以左手按揉右腿此穴，左旋按压15下，右旋按压15下，再以右手拇指按揉左腿此穴，按法同上。
养肝护胆，肝胆相照并非难事，只要找对方法。为大家介绍养肝护胆的3个重要穴位，只要每晚临睡前依次按揉，两周左右，这些症状就会缓解。但是要达到保健的目的，还是需要持之以恒。第一个穴位是：承山穴。
行间穴+太冲穴,人体自备的“安神解郁颗粒”
行间穴位于 足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。太冲穴位于足背侧第一二趾骨凹陷的前方。行间穴位于太冲穴下方，我们在按摩的时候，可以用拇指的指腹从太冲穴向下推行按揉至行间穴。
解郁安神颗粒的功能主治 舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神 *** 所致的心烦，焦虑，失眠，健忘，更年期症候群。
茯苓、百合合用宁心安神解郁。栀子、百合所含的有效成分对中枢神经系统具有镇静作用，可明显延长异戊巴比妥的睡眠时间，并使睡眠时间显著延长，与中医清心安神的作用是相吻合。
【通用名】【英文名】【功效主治】舒肝解郁，安神定志。用于情志不畅、肝郁气滞所致的失眠、心烦、焦虑、健忘；更年期综合征见上述证候者。【用法用量】开水冲服。一次5克，一日2次。
凝血障碍者，孕妇忌按摩太冲穴。4 行间准确位置图 行间穴在足背，第1，第2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。取穴时正坐垂足着地，或俯身，在足背部，第1，第2足趾之间，皮肤颜色深浅交界处取穴。
太冲简介
1、简介 太冲，经穴名。位于足背，第第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。太冲之所以叫太冲，是因为穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而盛大，故名太冲。
2、太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
3、洛阳纸贵的主人公是左思，字太冲，生于250年，死于305年，齐国临淄(今山东淄博)人。是西晋当时著名的文学家，其作品《三都赋》颇被当时称颂，造成“洛阳纸贵”。左思自幼其貌不扬却才华出众。
4、左思(约250年-305年)，字泰冲 (《晋书》作太冲，考当时并无太字字形，当以墓碑为正，详见下文相关争议一节)，齐国临淄(今山东临淄)人，西晋著名文学家。其《三都赋》颇被当时称颂，造成洛阳纸贵。
肝胆上火按哪个穴位
1、取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。功效：疏通肝经、清肝明目及理气醒脑。
2、推按膻中穴 推按膻中穴若有疼痛感、结节、条索状，则可能是肝郁气滞。按摩方法： 拿拇指贴着皮肤（最好隔着一层薄衣服）上下推按，第一次可以做2分钟左右，经常做以后可以坚持5分钟。
3、调理肝胆（调肝气、抑胆火）章门穴 按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。
4、按摩太冲穴对胆肝好 太冲穴与我们的肝脏有着特殊的关系，它肝经上最大的排毒穴位，按摩太冲穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝风、平肝泻热及舒肝养血的作用。
5、去肝火的穴位是肝经的太冲和行间。在大脚趾和二脚趾的交叉处是行间，往上延伸到韧带交叉深处就是太冲。由太冲向行间方向掐压3到5分钟，立刻见效。
6、侠溪穴 现在很多人因为压力大而失眠，或者因为加班什么的睡觉太晚，还有些因为常吃辛辣 *** 的食物而导致干活旺盛，按压侠溪穴可以帮助肝胆泄火，所以经常按压侠溪穴对调理肝脏也有很大帮助。
去肝火按什么穴位?
我们今天开始讲肾经的穴位，涌泉穴。涌泉归属足少阴肾经，在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之与后三分之二交点上。可以针刺，可以艾灸，可以按摩，可以贴药。
太冲穴 位置：足背侧、第二跖骨结合部之间凹陷处。适用于：肝火旺的症状，如易怒、目赤肿痛、咽痛咽干、鼻热干燥、头痛等症状。做法：先用温水泡脚15分钟左右，然后按摩太冲穴3~5分钟。
如果是胃火，你可以点按足部足阳明胃经井穴 厉兑穴，可以激发胃经经气运行，点按足部胃经荥穴 内庭穴，荥穴可以泻火，点此以泻胃火，常言：肚腹三里留，您可以加点足三里穴。
肝火比较旺盛。中医认为，常进行穴位按摩，可达到护肝降火、保健养生的作用。肝火旺盛的人群平时可经常按摩以下三大养生穴位来疏通肝经、益气活血。(1)足三里 位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
