本篇目录：
多按这2个长寿穴,补肾通血、强脾又健胃
1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
2、涌泉穴：补肾固元它位于第二和第三趾接缝线的头部和脚跟之间的第一条线的三分之一处，在脚前部的凹陷处。对于按摩涌泉穴的好处，有一首歌说：“涌泉穴三里，长寿奇妙。睡前按一百下，健脾益精血。
3、卡涌泉推荐索引：涌泉是足少阴肾经的井穴。中医认为，体内肾经的经水就是从这个外面出来的，所以可以开窍，安神，沟通心肾。
4、足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的重要穴位。
长按这5个中医养生穴位,活血化瘀健康长寿
百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。因而在中医药学上一直认为百会穴原是身体所有经脉的气血汇聚之处。而常常对其进行适量按摩，则可以非常合理保护人脑并积极释放出来负面情绪。
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
今天分享五个比较重要的中医 养生 穴。合谷穴：止痛。合谷穴又称虎口，有清热、止痛的作用。中医说“面口合谷收”，意思是合谷穴对头面部疾病，如头痛、发烧、上火牙疼、咽喉肿痛等有很好的缓解作用。内关穴：护心。
也就是肚脐，又称肚脐，是人体动脉和静脉上的一个重要穴位，也是长寿的一个主要穴位。神阙是任脉上的阴穴，命门是督脉上的阳穴，两穴前后相连，阴阳调和是人体生命能量的所在。位置：位于与命门穴平行对应的肚脐处。
每天可以保养哪几个大穴位,让人健康长寿!
1、接下来就一起来了解一下常常被称赞为养寿黄金穴的五大重要穴位——百会穴、印堂穴、涌泉穴、膻中穴与关元穴。百会穴百会穴坐落于头部顶部的最中心处，是人体内的最大部位。
2、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
3、按摩穴位长命百岁腋窝穴位：极泉穴每天拍打按摩极泉穴确可养生提醒：没有按摩淋巴结能提高免疫力的说法微信摘要腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。
涌泉穴的功效与作用
涌泉穴功效：（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，通过艾灸涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身，起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。
涌泉穴除了改善运动后铁腿、肌肉酸痛的情形外，还可提升肾机能，肾作为生命能量蓄积的场所，与骨骼、头发、荷尔蒙都有密切的关联。
强身健体 经常艾灸涌泉穴，能加强经络与身体各个器官组织间的练习，促进血液循环流通，增强人体新陈代谢，起到强身健体，抗病治病的作用。
艾灸涌泉穴是肾经的第一个穴位，能滋补肾脏精气，增强脏腑的功能活动，艾灸涌泉穴可以起到强身健体，益寿延年，补肾壮阳，养心安神的功效。
按摩涌泉穴的好处 能够强身健体、补益肾经：中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。
