眼睛涩痛针灸穴位,眼干眼涩针灸哪些学位

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本穴一般建议使用按揉手法进行保健。按摩方法：用两拇指持续往上眼眶方向推压，一分钟左右，感觉眼睛酸胀、流泪即可。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳。

承泣的准确位置图定位：在面部，瞳孔之下，眼球与眶下缘之间。简易取穴：将食指，中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，即是承泣穴所在位置。

功能作用：将体内胃经的物质营养及能源输送头面天部及任脉、阳跷脉等。治法：寒则补之，热则泻之，无灸。定位：承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

承泣穴属足阳明胃经，承泣穴的主治疾病为：眼睑_动，迎风流泪，夜盲，假性近视等目疾疾病，口眼歪斜，面肌痉挛。承泣穴位于面部，眼球与眶边缘之间，瞳孔直下。

穴位定位：人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。取穴方法：通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势，拇指和食指分别按摩左右眼睛和鼻子交界外。经络所属：足阳明经、阳跷脉。

位置：承泣穴位于眼睛正下方，眼眶骨下缘凹陷处、眼轮匝肌上。手法：先从下眼皮内侧开始，以食指轻轻往外侧按摩，经过承泣穴后再往外侧推按直到眼睛外侧。在睡前和早上起床各按摩10次左右。

（1）睡眠充足，切忌熬夜。（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。（4）避免阳光直接照射。（5）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。

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手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。晴明穴：取穴：内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷。作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。

眼周 9 大护眼穴位攒竹穴：眉毛靠近鼻侧的一端，在眼头上方一点点略为凹陷的位置。功效：干眼症、眼睛疲劳阳白穴：以黑眼球的中心为准，在眉毛上方约一根大拇指距离的位置。

很多人都觉得自己能做眼保健操，其实动作未必到位，主要是穴位的准确把握。睛明穴：睛明穴位于眼睛内眼角上方0.1寸的地方，它靠近眼眶骨的内缘部分。太阳穴：太阳穴位于眉梢和外眼角连线的中点上向后大约1寸的小的凹陷处。

（1）按揉四白穴位，可以提高眼部机能，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效果。（2）无病无痛时，按摩此穴位可保持眼睛的水润，清凉，让双眸明亮动人。

按揉天阴穴首先，我们可以按揉天阴穴，天阴穴在我们两眉中间，是对于眼睛非常有效的一个穴位，我们第1步就是用两个大拇指用旋转的方式按摩天阴穴，按摩的时候要慢一点，坚持两分钟即可。

其实在我们的手指上，就可以实现对眼睛的放松，例如大拇指上就可以实现按摩，在大拇指关节处的指背的地方，有三个穴位分别是明眼、凤眼、大空骨。

京骨穴：消除眼睛疲劳该穴归属足太阳膀胱经，按摩京骨穴后再按摩眼部周围的穴位，可促进眼窝内血液循环，促进泪液流出缓解眼睛干涩。

阳白穴位于目正视，瞳孔直上，从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。

太阳穴：太阳穴在鬓角前而眉梢后的凹陷处，平时将手掌搓热之后在贴于太阳穴部位，顺时针和逆时针交替按揉十次至二十次，一般建议要稍稍用力。有效的按摩太阳穴可以缓解眼睛疲劳问题，同时也可以治疗头晕目眩和视力下降。

1、专家表示，养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，具有充养阳气、醒脑明目、舒筋活络的作用，对于老花眼、失眠健忘、消化功能欠佳以及肩、背、肘、臂酸痛等因气血不足引起的病症，都有不错的改善作用。

2、按摩：用大拇指指尖掐按养老穴，对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳极有效果，当然对一般人所得的近视眼及眼睛疲劳/眼睛充血等症状也非常有效。每天早晚各指压10-20次即可，坚持3个月会有意想不到的效果。

3、捏手腕眼不花，看得清穴位：要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

4、承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。

四白穴四白穴就在于我们眼睛的正下方，我们可以时常的用双手的食指，画圆的方式按摩这个穴位，通过按揉的方式，让这个部位的血液慢慢的热起来。

第三：【鱼腰】作用：改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。第四：【丝竹空】作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。第五：【太阳穴】作用：改善头晕目眩、视力下降。

护眼八大穴位：天应穴：取穴：左右眉头下面的上眶角处。作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。

按摩玉枕穴升清降浊玉枕穴是足太阳膀胱经上的穴位，根据经穴与病变相对应的原则，玉枕穴位于枕部，当枕外粗隆上缘外侧，本穴具有升清降浊，清热泻火，祛邪解毒的功效，主治目痛，头痛，鼻塞等症。

穴位：上白穴定位：在手食指与中指指骨间，掌指关节后方0.5寸。主治：眼睛干涩、角膜炎、结膜炎、迎风流泪、近视、散光等眼部疾病的特效穴+木穴按摩手法：手拇指指腹点按，每天2次，每次5-10分钟。

足部的京骨穴也是反映眼部的一个重要穴位。它位于足部的外侧，经常按摩可以起到增强眼窝的血液循环的功效。每次按摩京骨穴至眼睛自然的流出眼泪可以起到湿润眼睛的功效。

睛明穴在内眼角的凹陷处，是大多数人在眼保健操中最常按到的穴位之一。按摩该穴位能够有效缓解眼部疲劳、酸涩流泪，还有助于降低眼压。

攒竹穴取穴方法：该穴位于面部，在眉头凹陷中(眼眶上切迹处)即是，这也是视神经进出眼睛的位置。