治打鼾的按摩方法 穴位治打鼾

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刺激这条经络上的特定穴道可以调节鼻部的气血循环，使得鼻部的症状缓解改善。平常有这样问题的患者不妨可以多按摩这条经络上的迎香与合谷穴。

自己针灸治疗打呼噜配穴肺俞穴(双侧)：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处。天突穴：位于颈部，胸骨上窝中央。关元穴：位于下腹部，前正中线上，肚脐下4指宽处。

打呼噜是咽喉部的上颚肥大，引起气流受阻所致，需在手腕大陵穴，点按和按摩，需要长期坚持，能取一定的效果。可以自己做。临床上常用来治疗打呼的穴位有迎香、曲池、合谷、足三里、上星、印堂等穴位。

中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。天枢穴此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。

穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第三跖骨底间，足心凹陷处。主治：晕厥、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、打呼噜、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。

阴陵泉穴这个穴位可以调节脾脏，如果经常对这个穴位进行按摩，可以祛痰强身，缓解打呼噜的症状。

阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

有效止鼾，按揉穴位，早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。

位置：位于胫骨内侧髁下缘凹陷中。主治：尿频尿急、腹痛、腹泻、水肿、消化不良、打呼噜、小便失禁、遗精、月经不调。二涌泉 “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。

一般来说会对配货进行按摩，这样可以有效防止打呼噜。

对治疗心脏病、肺脏疾病、乳腺疾病有辅助作用。内关穴治打嗝灵验。外关最早见于《黄帝内经·灵枢·经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。

取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。

所以呢，治疗打呼噜的关键点在于解决掉这个“痰湿”。中医都是辨证论治，个性化治疗，上面总结的内容只是代表一个方向，具体治疗方案得看每个人的情况。

中医治疗打呼噜最常见最经济的方法就是用辣椒泡水。这种方法只有持续一段时间，才能让打呼噜变好。针灸也可以用来治疗打鼾。

中药疗法龙胆当归饮龙胆草10克，当归10克，以水煎服，一曰1剂，子睡前温服，连服3日。本方可补血益气，有效地缓解打鼾症状。

1、穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第三跖骨底间，足心凹陷处。主治：晕厥、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、打呼噜、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。

2、穴位按摩治疗打呼噜阴陵泉穴这个穴位可以调节脾脏，如果经常对这个穴位进行按摩，可以祛痰强身，缓解打呼噜的症状。

3、外关多用来治疗感冒发热、头痛、目赤肿痛、耳鸣、胁肋痛等疾病的治疗。两穴多不用来治疗打鼾。意见建议：中医认为打鼾多由肺气不宣、痰阻气道所致，治以宣肺祛痰为主，可选择阴陵泉、丰隆、中脘、天枢来进行按摩。