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关节扭伤疼痛不止,按揉哪些穴位,止痛消肿,可惜知道的人很少?
1、对于膝关节炎，犊鼻穴是个很有效的穴位。 犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用 ，因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝关节随着年龄的增长也会逐渐退化。
2、按摩膝眼穴。膝眼穴的位置在膝盖髌骨下方，可以将膝关节弯曲，沿着髌骨往下，膝关节的里面和外面都有一个凹进去的小窝，这个凹进去的小窝就是要找的膝眼穴。
3、肘按用于软组织较丰满或较深的部位或穴位上，用肘关节屈曲时鹰嘴尖端按压，如按环跳穴。按压力度也以有酸胀反应为度。 肘按肘按用于软组织较丰满或较深的部位或穴位上，用肘关节屈曲时鹰嘴尖端按压，如按环跳穴。
常见疼痛可尝试穴位按压疗法
头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失，病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。
太白穴 作用：走路走多了脚部疼痛。取穴：足大脚趾与足掌所构成的关节，后下方掌背交界线凹陷处即是。操作：用拇指指端按压太白穴，力度以有酸痛感为宜，维持3分钟左右。后溪穴 作用：长期伏案、姿势不恰导致的背痛频发。
这儿有个穴位叫印堂穴，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
明眼穴位于左右手大拇指中间尺侧的骨节上。用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可。
合谷穴属手阳明大肠经穴位，该经循行路线分别进入上下齿龈，并环绕口唇，因而能主治唇齿疾病，合谷穴为手阳明经“原穴”，其功能善治多种疼痛疾病，根据临床配伍经验，合谷能加强牙痛的治疗效果，临床尤以风火牙痛疗效最佳。
颈部酸痛穴位第一个穴位：风池穴风池穴就在后颈枕骨下方，简单来说就是靠近后脑勺发际线处的、颈部两个凹进去的地方。听说按摩这个地方不仅能够缓解颈椎老毛病，还能够缓解眼部疲劳的问题。
怎样才能找准穴位
1、首先要清楚经脉的循行，这没有捷径，就是要有一定的解剖学基础了。其次掌握骨度分寸。然后以上两点为基础，只要找肌肉边、骨边、筋边的凹陷就可以了。
2、体表标志法是以人体五官、毛发、指甲、乳头、脐窝、骨关节和肌肉隆起等部位作为标志来确定腧穴部位的方法。如两眉之间取印堂穴，两乳之间的中点取膻中穴等。
3、足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
扭伤穴的介绍
1、此穴位于肘尖端下三寸，曲池穴下二寸，取穴时屈肘，桡侧在上，按下去肌肉酸胀。不论手肘、踝、膝、头部扭伤时，要一边用力按穴，一边轻转动扭伤部位。
2、点委中穴，点揉时用力大一些，最好点到病人痛得不由自主扭动腰部，可以帮助病人舒展紧张的肌肉。一手握住病人手腕部，另一手拇指掐按手三里穴，使局部酸胀，持续约1分钟。
3、第一个穴位时阳池穴。它位于位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处，下为腕背侧韧带，在指伸肌腱(桡侧)与小指伸肌腱之间，主要的功能是生发阳气，沟通表里，缓解疲劳的作用。
