本篇目录：
- 1、水肿按哪些穴位可以消肿
- 2、小腿肿胀应该按哪个穴位
- 3、神奇的穴位～申老师
- 4、中医穴位小妙招:维道穴-消除四肢浮肿
- 5、消除腿部水肿可以按哪个穴位?
- 6、每日10分钟按摩有啥用?消除浮肿瘦下半身
水肿按哪些穴位可以消肿
水分穴 水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处(约1寸)。按摩时，用姆指按压水分穴，顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。按水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。
将湿毒排出体外，体内水肿问题即可迎刃而解。偏历穴位于前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上三寸的位置就是偏历穴。
髂前上棘内下0.5寸。主治 维道（消除四肢浮肿）①阴挺、赤白带下、月经不调等妇科病证；②疝气，少腹痛；③腰胯痛。定位 在下腹部，髂前上棘内下0.5寸。
承山穴 位于小腿肚后方，也就是膀胱经，对于排除体内湿气、肾脏功能低下、腰痛、膝盖痛都有用。 位于膝盖正后方，排除双脚血液与老废物质，可消水肿、脚痛脚麻、腰酸。
攒竹穴 位于面部眉头两侧，眉毛内侧边沿凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，清除脸部浮肿。按压要领：遵照眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻扭转，每八拍为一个组，反复八轮即可。
按摩脸部穴道 按摩脸部穴道的时候，需要轻轻振动脸部肌肤，让消肿效果更佳，不但能消除脸部肌肉的僵硬现象，还能促进肌肤血液循环，减轻浮肿，松垮，歪斜现象。
小腿肿胀应该按哪个穴位
尿少小腿肿 *** 哪个穴位 三阴交 定位：三阴交在内踝尖上直上3吋，约4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
意见建议：效果比较好的穴位一般有足三里，阴陵泉，三阴交，承山，太冲，足临泣等，效果都不错。
承山穴 功效：承山穴有助促进血液循环，预防水肿。位置：承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。位置：自己按时可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。顺时针轻轻按压5圈，重覆20次。
足三里。将小腿从上到下依次按摩一次，可以强健脾胃功能。小腿上集中了不少消化系统的养生穴位，像小腿内侧的足三阴、小腿外侧的足三阳、膝盖下三寸外侧的足三里等，常按这些穴位，可健脾养胃。三交阴。
取穴位：坐在椅子上，将腿绷直时，于膝盖内侧会出现明显凹陷处，而凹陷上方隆起的肌肉顶端，就是血海穴。 用大姆指往下的方向按压，也可使用刮痧板往下刮，每次 5 分钟，每天进行 2 次即可。
神奇的穴位～申老师
1、第二：合谷穴 合谷：神奇的“万能穴” 合谷穴也被称为“虎口”。有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用，在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。
2、位置 ：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方5寸。你把除拇指外的其余 四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是5寸。手法 ：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。
3、灼艾不需要出疤痕 6阴阳配穴为表里配，生克配，母子配。脏腑别通是克的关系。比如膝盖痛可用内关。7 经络症单侧交叉配取单侧穴位，如右侧肩膀阳经痛，用左侧下肢的阳经。
中医穴位小妙招:维道穴-消除四肢浮肿
1、维道穴的位置：位于人体侧腹部，当髂前上棘的前下方，五枢穴（横平脐下3寸）前下0.5寸。穴位解剖：在髂前上棘前内方，有腹内、外斜肌及腹横肌；有旋髂浅、深动、静脉；布有髂腹股沟神经。
2、本穴为胆经和带脉之会穴。有温补下焦，调经止带作用。
3、维道穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于髂前上棘的前下方，五枢穴前下0.5寸，在髂前上棘前内方，有腹内、外斜肌及腹横肌；有旋髂浅、深动、静脉；布有髂腹股沟神经。主治妇科病证，疝气，少腹痛，腰胯痛。
4、第一：陷谷穴 陷谷：小腿浮肿？眼皮肿？别怕，这个穴位最消肿！ 陷谷：清热解表，和胃行水，理气止痛。 陷，凹陷之处也。谷，山谷也。陷谷名意指本穴为胃经地部经水的聚集之处。
5、【肥胖常用穴位】● 头面部： 瞳子骨翏穴、迎香穴、承浆穴、地仓穴、攒竹穴、四白穴、百会穴、颊车穴、下关穴、率谷穴、太阳穴、翳风穴。● 颈肩部： 风府穴、肩井穴、大椎穴、风池穴。
6、听会穴不仅对耳聋、耳鸣有特效，对于面神经麻痹和面瘫、牙痛病也有很好的治疗作用，这就是经络和穴位的神奇之处，身体上的经络畅通了，所有毛病都会自己跑掉。
消除腿部水肿可以按哪个穴位?
按摩手法(1)太溪穴太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。方法：①先调整呼吸②吸气4拍，呼气4拍，同时用大拇指轻轻按摩太溪穴。
水分穴 功效：水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。位置：水分穴在肚脐上方1个大姆指宽处（约1寸）。按摩手法：自己按时以姆指按压，顺时针轻轻按压5圈，重覆20-30次。
按压小腿飞扬穴：久站久走，小腿总是最辛苦！这时靠着刺激位於小腿肚的飞扬穴，就是专家公认最有效的位置。
穴位按摩消水肿：有些上班电脑族老是面对着电脑，长期处于“久坐”中，这样小腿会经常看起来“肿肿的”。而在腿部膝盖下的“四指”左右有一个穴位，每天晚上用手指用力按压这个部位，就可以很好解决这个问题。
问题分析： 小腿浮肿，中医认为主要是经络不通的缘故，最好是针灸小腿穴位治疗，可以有效的疏经活血除湿消肿，这样一般消肿会较快。
每日10分钟按摩有啥用?消除浮肿瘦下半身
1、按摩手法(1)太溪穴太溪穴位于在脚内侧、脚踝后方、内踝尖与跟腱之间的凹陷处。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。方法：①先调整呼吸②吸气4拍，呼气4拍，同时用大拇指轻轻按摩太溪穴。
2、功效：每天按摩大腿能够消除大腿肿胀，每天坚持还能够有效瘦腿，使得大腿的线条更加完美。
3、穴位按摩瘦腿法穴位按摩瘦腿法按摩水穴与土穴防止下身肥胖水穴和土穴聚集分布在膝盖附近。水穴是负责调节身体的水分流通，而土穴则负责改善神经痛、关节炎。当它们运行畅通的时候，就能有效地防止下半身肥胖。
4、第四，血海穴。血海穴在后膝窝往上但3指的凹陷位置。按摩这个穴位能够消除大腿及小腿水肿，美化腿部曲线。第五，重溜穴。重溜穴在小腿内侧，内踝尖和足跟肌腱之间的凹陷位置往上两寸，也就是大概三指幅宽度的地方。
5、今天教大家简单的瘦腿按摩，介绍一些可以瘦下半身的食物。
