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长按这6个穴位,轻松养生
1、穴位一点通：内关穴位非常好找，在腕横纹上面两横指，我们稍微用点劲，有两个大筋，在两个大筋之间就是内关穴，轻轻按压有一种很酸胀的感觉。
2、养胃穴：中脘 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
3、穴位六：风池穴 风池穴是足少阳胆经在头部非常重要的腧穴，这个穴位于后颈部，如果是男士，当他低头的时候因为后面的头发比较短，就能看到后颈部在颅骨的下方有一个凹陷。
4、长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与 *** 连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常 *** 长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。
5、【导读】：三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时，患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟，肾绞痛即可缓解。
按什么穴位瞬间提神?
风池穴位置：风池穴位于颈部耳后发际下凹窝内，与耳垂齐平，压上去会有酸胀感。功效：按压风池穴可以适当地用力按压，能够有效清头明目、提神醒脑、通脑活络。
脑空穴 位置：脑空穴在风池穴直上，与脑户穴相平处。功效：经常按摩脑空穴能够提神、醒脑、宁神。6 命门穴 位置：命门穴位于后背第二腰椎棘突下（也就是肚脐正对的腰部位置。
尤以健脑提神作用显著，可以快速的为人体补充能量，缓解疲劳。太阳穴按摩方法：太阳穴的位置比较好找，位于人体双眉眉梢与眼睛外角连线的中点、向后一指处的凹陷地带。
风池穴：位于项部，枕骨之下。按摩可提神，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。百会穴：位于头顶正中的最高点，按摩可提神醒脑、升举阳气。
按摩太阳穴 太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。
涌泉穴坐落于脚掌的前三分之一处，夜里常常睡不太好，临睡前何不按揉按揉涌泉穴，其归脾经，可以帮你益肾固精强肾，也可以方法工作压力，缓解情绪，使你迅速的入眠，提升你的睡眠。第三个穴位：风池穴。
一学就会的中医穴位按压养生法
1、方法：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7-8圈，再倒揉7-8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。消化不良：按四缝穴 四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。
2、按摩手法： 以右手拇指按压左手合谷穴，拇指指腹需朝向第二掌骨侧，以旋转揉压方式按至酸胀，可早中晚各按压30次，多按效果更佳。
3、风池穴：作用：明目醒脑。取穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处。操作：双手扶住头两侧，两个拇指定点按揉，每次按揉50下左右。内关穴：作用：养护心脏。
女人常按什么穴位好
1、第一，太溪穴 人体的穴位之一，此穴是人体足部及少阴肾的主要穴位之一。太溪穴，位于足部内侧，内踝后与跟腱之间的凹陷。也就是说，在脚和太溪穴之间两边对称，共有两个。
2、关元穴关元穴在腹部，是任脉的要穴，“冲任同源”所以能够同时调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，常按揉能够补养元气、肾气。
3、女生日常养生常按的9个穴位 少海穴：脱发【理气通络，降浊升清】取穴：屈肘成直角，当肘横纹内侧端与肱骨内上课连线的中点处。方法：每天按压100~200下。
4、一副好的气色能让女人容颜分值倍增，这是通过化妆而达不到的效果。那如何让女性拥有一副令人艳羡的好肤色，通过常按这些穴位可以达到效果。
5、女人养生常按摩关元穴：将手放在脐下，四横指处即是关元穴。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的功效，通过按摩、振动和艾灸这个穴位，能强身健体、益寿延年。
6、隐白穴 脾经上的隐白穴，位于足内侧缘，足大趾本节后下方，赤白肉际凹陷处，左右脚各一个。
