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经常便秘的人,可以常按手上哪个通便穴排出宿便?
商阳穴 我们对这个穴位应该不陌生，位于食指末端绕侧，距离指甲0.1寸的地方，平时如果用手指或指甲 *** 这个穴位，每天坚持3到5分钟，能够起到润肠通便的效果。便秘比较严重的可以适当加长按压的时间。
在手部中指指甲旁大约0.1寸的位置即是中冲穴所在的重要部位，且中冲穴是手阙阴心包经上的重要穴位，所以经常对其进行按摩能起到不错的调经通便的作用。
大肠经经气由体内外出体表。取穴方法 该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主治 ①齿痛、咽喉肿痛等五官疾患。②热病，昏迷。操作 浅刺0.1寸，或点刺出血。
...之一招顺气:巧按天枢穴,促进胃肠蠕动,促进排便排气
1、揉摸天枢天枢穴位于人体腹中，就位置而言，它位于人体的中点，上行清气与下行浊气在此处交会，就像一个主管人体气机沉浮的枢纽，保障肠腑功能正常运行。
2、按摩肚脐促排便 按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
3、按摩肚脐促排便 按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。
帮助排便的按摩手法怎样按摩有助于排便
睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。2 怎么按摩腹部促进排便 仰卧，全身放松，双手摩擦至生热。乘手心热时，将一只手手心按于肚脐上，另一只手叠放于其上。
按压通便穴中医记载，人体中有一个通便穴，位于人体腹部平脐旁开3寸左右，适当按摩有利于人体排便，具体做法如下：排便前保持身体放松。然后用左手中指按压左通便穴，右手中指按压右通便穴。
怎样按摩帮助排便大肠转角按摩大肠的转角位置，特别容易堆积粪便，一个是右下侧腹的结肠下部，一个是左肋骨下方的横结肠末端；藉助按摩这两个点，可以刺激肠道动起来，觉得疼痛或异常，就要去看医生。
