丘虚穴位位置图,丘虚透照海的准确位置图

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昆仑穴：在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。布有腓肠神经，小隐静脉及外踝后动、静脉。丘墟穴：位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。外踝尖穴：位于足外侧面，外踝的凸起处。

该穴位是内关穴。内关穴位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴具有宁心安神、理气镇痛的功效，可缓解心悸、降心率等症状。

昆仑穴，位于足太阳膀胱经上。在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。丘墟穴，位于足少阳胆经上。在足部外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

首先，在中医理论中，脚踝有一个很重要的穴位：三阴交。此穴受到寒邪将直中肝、脾、肾三条阴经，尤其对于女性，可能会引起因脾胃虚寒，脾肾阳虚导致的如腹痛、腹泻、消化不良、月经不调等一系列症状。

1、丘墟穴位置：位于外踝前下侧的凹陷处，左右脚各一。功效：可舒缓胆结石疼痛。按摩方法：用手指的指腹或者指节按压，并以画圆的方式按摩。阳陵泉位置：位置膝盖呈直角时外侧腓骨小头之下，左右各一。

2、胆囊穴和阳陵泉。胆囊穴是奇穴。定位：小腿外侧上部，阳陵泉下2寸。（阳陵泉——腓骨小头前下方凹陷处）最好是针灸刺激，效果明显些，怕痛的话就自己多按按喽，也可用圆形东西点按。

3、第一，按压穴位。如果患者出现胆结石疼，先让其平躺，两腿伸直。用大拇指反复按压肝俞、胆俞、脾俞三大穴位，最初按穴位会出现疼痛感，逐渐疼痛感减弱，并且胆结石疼的症状得以缓解。第二，热毛巾敷。

照海穴照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。对主持人、播音员、歌唱演员、教师、公司领导、肩周炎、失眠患者都很适用。按摁照海穴，可立即缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

方法：我们可以用艾灸、按压的方法刺激液门穴，都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。2 消炎穴2照海穴咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。

下面我给大家介绍养生的相关穴位，快来看看吧！艾灸养生穴位灸神阙穴神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

方法：头顶有一个重要穴位即百会穴，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解症状，提神醒脑。7 涌泉穴——排肾毒如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。

方法：用中指按于患侧丘墟穴（拇指附于内踝后），向外按揉2分钟，力度以能够了忍受为度。三焦经上的液门穴：治疗扁桃体发炎取穴：位于人体手背部，当第五指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

方法：少府穴，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。11 合谷穴——排肺毒肺部有毒的表现之一就是出现便秘现象。而且中医认为皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。

1、丘墟位于足部外踝前下缘凹陷处，用手指按上去有微微的痛感。处理丘墟穴的方法，常见的也有两种：一是用手指按揉或按压两侧穴位，每天三五分钟。

2、丘墟穴，位于足背，外踝前下方，当趾长伸肌腱的外侧。【丘墟穴的功能特性】出处：《灵枢·本输》：“过于丘墟。”丘墟。丘，土堆或土坡也。墟，故城遗址或废墟。

3、位置：在外踝正下方凹陷处。主治：常用于头痛、失眠及腰腿痛的治疗与保健。（申脉穴与昆仑穴和丘墟穴位于脚外踝骨一前一后一下3处）　阿基里斯腱阿基利斯腱是位于足踝后侧的粗大肌腱组织，俗称「脚筋」。

1、【取穴方法】取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。【主治症状】此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

2、寻找方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

3、从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

1、经常按揉颧髎能使面部气血调和，运行通畅，解决“红脸”带来的烦恼；又由于颧髎是小肠经的穴位，“小肠主液”，按揉该穴还能让脸部滋润有光泽。

2、太阳穴太阳穴位于两眉之外的位置，是一个非常容易找到的穴位。按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等问题。此外，太阳穴还有助于促进血液循环，改善面部暗沉、细纹等问题。

3、按摩以下穴位有利于缓解皱纹：用食指按住双侧晴明穴，每秒按压一次，一共5-10次用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按5-10次用食指按压双侧瞳子穴，每秒按压一次，共5-10次。