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疏肝健脾除春困,中医师推荐这些保健穴位,一学就会
点压睛明： 用两手指指端分别点压双睛明穴共2分钟，养睛明目，祛除春困及引起的视疲劳。
按摩神阙穴，将手掌放在腹部，围绕肚脐顺时针揉50下，再逆时针揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等养生保健作用。内关穴 按摩内关穴，专家表示，一次用手轻轻按摩该养生穴位30下，可和胃宽胸。
其次，按摩百会穴、太阳穴、风池穴、内关穴、足三里穴。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。比如，将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。
肝火大、气血不畅,每天艾灸这个地方会有不错的效果!
1、而艾灸章门穴能够帮助肝疏通气机，维护肝功能的正常疏泄；艾灸太冲穴，有利于泄肝经湿热，通过通经活络的作用，调和气血，养肝护肝。
2、艾灸肝俞，能补肝阴、散肝热、疏肝气、通肝经，帮助肝脏有效分解体内毒素，并协助其他脏腑将毒素排出。章门穴：八会穴的脏会穴，统领五脏疾病，艾灸此穴可以维护肝的疏泄正常。
3、大敦穴 是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以 *** ，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。
肝气郁结,脾虚多半是因为肝郁!中医4个穴位让你摆脱肝气郁结
在背部的心俞、肝俞以及下肢的足三里和脚上的太冲艾灸，背部用艾灸盒，剩下的穴位就用手拿着艾条艾灸。
这类情况要疏肝理气解郁，可以疏通胸胁部，腿上的肝经，尤其是行间、太冲穴，任脉的膻中穴可以用手的大鱼际来回搓。艾灸的穴位有：膈俞、肝俞、心俞、脾俞、膻中、中脘、气海、关元、足三里、三阴交、太冲等。
第一：角孙穴 位于头部，折耳廓向前，当耳尖直上，入发际处。第二：风池穴 位于头额后面，大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。
拇指按揉膻中 上脘 中脘 下脘 气海；掌按关元穴；左手单向掌推右胁肋；拇指按揉阳陵泉 绝骨 太冲穴 保持心情舒畅，正确对待各种事物，少忧思郁虑。
