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调整尿频尿急怎样按摩?
用两指的指腹按揉这个穴位，会有明显的酸麻胀痛的感觉，经常刺激曲骨穴，可以收浊气，利肾脏，起到疏通下焦，利通渗水的作用，站着、躺着按揉这个穴位都可以。
尿频可以按摩关元穴、气海穴和足三里，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下5寸，足三里在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。长期按揉这三处穴位有缓解尿频症状。但是尿频考虑是炎症引起的，需要及时治疗。
运动调护：加强盆底肌运动，平时多做提肛运动，可增强膀胱出口括约肌的力量，也有助缓解尿频、尿急的症状。若夜尿症状严重，则需要去做尿液常规检查，肾功能检查，泌尿和妇科的B超检查，甚至是恶性肿瘤的筛查。
按摩真法 中极穴缓解尿频 位于肚脐下方的中极穴能够调理人体的排尿功能，经常按摩这个穴位对各种排尿异常都有特效。采取仰卧的姿势，最常用的按摩方法就是指压，用掌根按揉也可以。
先按肾经的尺泽穴，再按肾经复溜，然后按肾经太溪穴。复溜和太溪如果不痛的话要把它们按到痛，然后再按到不痛，涌泉痛的话按涌泉，不痛就别按了。有拔罐器的话可以在关元，气海穴、肾俞穴拔罐。
点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。通过按摩以上几个穴位，就可以起到缓解尿频、尿急的作用。
尿频的按摩治疗法
1、按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。
2、将耻骨和肚脐之间的部分连线，并五等分，由下向上的第一个1/5就是中极穴。按摩此穴位可以治疗生殖器疾病、尿频、尿急和精力不济的疾病，是人体任脉上的一个主要穴位。
3、以脾肾双补、温阳固涩为治疗原则，穴取关元、气海、神阙。施术时令患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。
4、中医推荐按摩关元穴，用手指按压这个地方，会有一种酸胀的感觉，中医认为手上的各个部位所对应的是不同的器官，十指连心，尿液多的一个原因就是心脏出现了问题，关元穴的具体位置可参考穴位谱进行按摩。
中极穴:小便异常多按中极
1、气海，关元，中极都是位于任脉上的重要穴位，任脉这一条经络起于会阴部，沿腹部正中从下往上一直到下颌。任脉上的穴位一共有24个。对于小便异常，前列腺疾病，中极穴是最适合的穴位了。
2、中极的准确位置图图解 定位：在下腹部，前正中线上，脐中下4寸处。快速取穴法：仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感。
3、此外，中极为血气交会之地，经常按摩可以调理气血，益肾兴阳，使夜间排尿次数减少。4 中极穴的按摩方法 掌摩法：双手搓热，一只手掌盖住肚脐，另一只手在中极穴上按摩1-2分钟。
治疗尿急尿频尿痛小妙招有哪些
1、建议先去看医生，在医生的指导下吃桂林三金的三金片，它能清热解毒、消炎利尿，而且是中成药，比较放心。当然在服用的时候，也要注意自身的生活规律，通常就是因为作息不规律，久坐不动等原因导致。
2、如果有尿频，尿急，尿痛的症状，应该是属于泌尿系统感染了，要及时就医哦。推荐的小妙招就是要注意下面的清洁卫生；多运动不久坐，多喝水多排尿，千万别憋尿！饮食方面就要少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。
3、尿急，尿痛的情况的。指导意见：你的情况需要应用消炎药进行治疗，这样才可以彻底消除炎症，治愈你的不适的，我建议你口服左氧氟沙星，呋喃妥因，三金片，同时多喝水，多小便，外用洁尔阴清洗外阴，这样效果很好的。
4、是尿路感染，吃点喹诺酮类的抗生素（如诺氟沙星，左氧氟沙星）和三金片一起吃。多喝热水，会康复的很快的。那方面最好是节制。
5、心理治疗 部分人出现尿急、尿频症状时，并无器质性病变，主要是内心过于紧张，引起的精神性尿频。此时要注意及时进行心理调适，并转移注意力，使精神上放松缓解，必要时可找专业的心理医生进行心理疏导，缓解不适症状。
