头怕冷的中医论治

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1、可以灸关元穴、足三里、和大椎。我之前也是怕冷，朋友推荐淘宝“美颜阁正品店”的“神圈梅花香灸”，我灸了一个月，感觉很舒服，没有之前那么怕冷了，现在还继续用，楼主可以很我分享使用心得。

2、当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么这些也是元气不足的典型表现。

3、好处：涌泉穴是人体重要的肾经穴位。而肾阳虚人群容易出现手脚发凉的现象，艾灸涌泉穴对于改善怕冷症有帮助。

4、在对畏寒怕冷的人做艾灸时，艾灸劳宫穴也可以有很好的作用，还有就是艾灸阳池穴，对治疗手脚冰凉，尤其是女性畏寒怕冷，是有很独到的作用的。鱼际穴也是一个非常适合艾灸的穴位，对治疗胃寒怕冷有着很好的疗效。

5、这些因为自身的阳气不足所导致的，我们身上有些穴位，可以帮助让全身都暖起来，通过按揉、艾灸等方法，使气血运行通畅，改善怕冷发凉的症状，升腾阳气，提高身体素质，减少疾病发生。

【至阳穴】属督脉，至，极之意；阳，阳气。至阳穴物质为筋缩穴传来的水湿之气，至本穴后，因受督脉络脉所传之热而化为天部阳气，穴内气血为纯阳之性，故名。【穴位定位】至阳穴位于背部。

至阳穴生“背阳”人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状。刺激至阳穴可增强背部阳气。至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，刺激至阳穴有振奋阳气，疏通经络的功效。

神门-心中之阳神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴归属手少阴心经，有帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神等作用。

中脘生“胃阳”胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症状。治疗应温胃补阳，可按中脘穴。

百会是人身最高的穴位，如果这个位置被击中了，那么就有可能出现倒地并且不省人事的情况。百会为诸阳之会，人体阳气最盛的地方，与手足少阳、足太阳、足厥阴和督脉五条经脉相交会，故称三阳五会。

阳气夜则归阴，与阴相交，为第二天阳气升发积蓄力量。若过度熬夜，阳气不能交阴，则虚耗于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。

1、对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。按摩关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

2、按摩足三里穴，双手掌擦热按揉涌泉穴，要坚持时间长才有效果。

3、关元穴冬季，很多中老年人有身体怕冷的症状，这是阳气不足的典型表现。阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。艾灸关元穴可补肾固元防寒。

4、对于平和体质的日常调养来说，全身经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢的目的。

1、酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次。

2、按摩足三里位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。

3、穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病，部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

曲池穴位置：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处。寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

天柱穴就在肌肉和头骨中间凹下去，挨着后发际线的地方。感觉头疼不适的时候多按压按摩一下天柱穴会有一些好转。天柱穴本身就有使人缓解疲劳、清神提脑的作用，所以会有一些效果。

大椎穴大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。

【定位取穴】该穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方，由眉梢到耳朵之间大约1/3的地方，用手触摸凹陷处就是太阳穴。【功效】促进大脑的血液循环，缓解疲劳，止痛醒脑，振奋精神。

配穴外感风寒，流涕、鼻塞者，加风池、风门、太渊、合谷(每次选灸1个或2个穴位)；痰多胸满不得卧者，加足三里或丰隆。灸法用艾炷隔姜灸，把大于艾条的生姜切成3mm厚度的生姜片，置于穴位。

第一大穴：大椎穴大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间。作用：此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

艾灸气海的功效和作用温阳益气前人有气海一穴暖全身之誉称，是说气海穴有温养、强壮全身的作用，导引养生之术里面常常说到的下丹田就是指气海穴为中心的一定区域。

病情分析：下半身冷，腿脚特别怕。应该是肾阳气虚，一般可以艾灸。指导意见：你可以艾灸肚子上的关元穴、气海穴、另外背部上午肾腧穴、腰阳关穴、小腿肚子上的三阴交等。

艾灸穴位百会穴：将耳郭折叠向前，找到耳尖，经过耳尖连成一线，与正中线的交点处，即为百会穴。艾灸这个穴位，可以镇痛止晕，清热开窍，健脑宁神，主治头痛眩晕，耳鸣耳聋，目不能视，鼻塞，鼻出血等症状。