好久不见，今天给各位带来的是保健三要穴位，文章中也会对十个保健方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
男性养生离不开的三个穴位
1、男人有助于养生的穴位气海穴位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。
2、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
3、搓腰推荐索引：腰参附，刺激肾俞、命门，可强腰补肾。双手发热，盖在肾俞穴两侧(第二腰椎棘突下5寸)，然后以命门穴(腰部，后正线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右或上下摩擦腰部。
4、除了上面提到的食指上的商鞅穴，还有涌泉穴、关元穴、三阴交穴，这些都是男性性功能的“要穴”。涌泉穴位于足掌部，具体为足底中线前、中三分之一交点处，即足趾屈曲时足底的前凹陷处。
5、很多穴位对于男性养生有着良好的促进作用，但最基本的穴位有足三里、关元和肾俞这三个穴位，坚持经常按摩这三个穴位，能够补肾益气、健脾养血，增强男性免疫力，促进男性身体健康。
常按三个穴位有效改善亚健康
涌泉：足底(去趾)前1/3凹陷处。中暑、昏厥病人可用此穴强刺激急救。也可用于头晕、目眩、失眠。此穴亦为穴位。内关：腕横纹上2寸两肌腱之间。
涌泉穴：涌泉穴是我们人体非常重要的一个穴位了，相信我们大家对于涌泉穴这个穴位也是比较熟悉的的，当然，适当的按揉涌泉穴有非常不错的保健功效。
经常揉老虎的嘴会长痘痘。合谷穴就是我们通常所说的虎口。如果你牙疼耳鸣，眼睛红肿，流鼻血，喉咙痛，便秘，脸上又长了一个个痘痘，可以按合谷穴消火。手法：这种穴位按摩更方便，不需要固定次数。
适合按摩养生的穴位解腰背酸痛穴：委中委中穴位于膝内窝_窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。
中医养生要常按哪些日常保健要穴?
1、合谷穴 取穴：在手背，第2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下，换左手捏拿右手合谷50下。
2、按摩养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。
3、养胃穴：中脘 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。
小伙伴们，上文介绍保健三要穴位的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
