宝妈下奶按摩穴位

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1、方法还是手法？我就说一下通乳催乳按摩方法吧。通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。在热敷后进行按摩。

2、我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。

3、通乳和催乳按摩2 通乳和催乳，它们之间有什么区别。通乳——在哺乳期的任何阶段，乳房出现硬块或乳房出现刺痛感时，或者乳腺炎后辅助把硬块排开，这种情况都叫通乳。

4、按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

5、木梳按摩手法，①用热水或葱汤薰洗乳房。②鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。③将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。

6、按摩乳房催乳女性生完宝宝后，乳腺管或多或少会存在不畅通现象，导致乳胀，乳痛，乳汁分泌减少等问题，导致宝宝吸入困难，通过按摩可以疏通乳腺管，起到通乳作用，而且可以理气活血，缓解乳房胀痛的现象。

如果你本身有很强烈的动机，而且婴儿又愿意常吸吮的话，会有很大的帮忙。如果婴儿仍有时吃一些母乳的话，奶水量会在几天内增加。如果婴儿已经不吃母乳了，可能要花一两周以上的时间奶水才会再来。

心情要放松，营养要跟上。奶水不足，妈妈千万不要着急上火。上火会更加减少乳汁分泌，宝贝也会受到宝马情绪影响，宝宝吃了火奶也会上火的。吃一些容易下奶的鲫鱼汤、猪蹄汤，这些食物会让妈妈的奶水多起来。

用赤小豆煮汤，连续食用三至五天也可下奶，增加乳汁分泌。

按揉乳中穴位置：位于乳头正中央做法：拇指指腹紧按于乳中穴，边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。功效：乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。

首先我们介绍的催乳方法是——吸吮。吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。第五点：期门位置在胸部，乳头正下方第第七肋骨间隙。有疏肝理气、宽胸开郁的作用，并可调畅情志。按摩方法是每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

用两只手把乳房包住，然后像是在揉面团似的，朝着每只手的手指方向揉动乳房。这个按摩方法有利于宝宝更容易吸吮乳汁。

1、一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。改善乳头短、平、凹陷同时进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩，让奶水来得更充足。

2、用手轻轻托起乳房，用另一只手轻揉地挤压乳晕，尽量让乳房柔软。夹起乳头向外拉的同时收紧手指，如果乳头没有问题那么这时候奶水会往外喷，如果淤堵在乳头上那么就没有奶水流出，那就主要针对乳头进行按摩。

3、通畅按摩法这是让乳腺管通畅的一个办法，妈妈们要是想让奶水多，除了多喝催奶的汤水之外，还要让乳腺管通畅，才可以保持足量的奶水。只需要拇指、食指和中指的指腹面按照乳腺管的走向纵向来回的不断按摩2-3分钟即可。

4、热敷后按摩下奶每次哺乳前将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，热敷十五分钟后开始按摩，可以这样既能减轻乳房胀痛，又能促使乳汁流畅。

5、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。建议建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。

6、穴位按摩自己点按膻中穴+少泽穴，这两个穴位没事的时候就按按，并且让宝宝配合吸允，相信自己就会多起来了。

催乳按摩穴位膻中是任脉的穴位，在两乳中间，是女人的生养之本，产后最初三天多按膻中穴。少泽是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

正确的催乳按摩手法疏理肝气，巧用膻中、少泽和太冲这三个穴位。膻中：是任脉的穴位，气会，在两乳中间。

乳中穴乳中穴就在乳头上，乳中穴属足阳明胃经，不仅可以催乳，还能缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。咱们按摩的时候用拇指指腹紧紧按压乳中穴，边揉边按20次，如果妈妈们感觉周围有酸麻的感觉，那么就可以了。

第一点：膻中穴位置在胸部正中线平第四肋间隙处，约当两乳头之间。有宽胸理气、通络催乳的作用，经乳部，可调畅乳部气血。每穴按压5秒再放开，重复30下，一天2次。

人体经络中共有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。膻中穴以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。