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牙齿的保健按摩
1、通过完整锻炼叩齿吞精保健法，可以使津液下归于丹田，缓缓地送入小腹，达到滋阴养肾的功效。 这样就做完一次完整的叩齿吞精保健法。每次以10次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿10次，多做更佳。
2、牙龈按摩 可以促进牙周组织的血液循环，使牙齿支持组织的代谢增强，也就相应地增强了牙齿的抗病能力。 牙龈按摩可以口腔内进行，也可以在口腔外进行。在口腔内进行时，最好在早晚刷牙后做。
3、口内按摩牙龈 消毒双手，将食指蘸盐按摩牙龈，先上后下，从左至右按摩，每个部位按摩10余次后再换另一个部位。舌头按摩牙龈 让舌头自上而下，自左而右，自内而外地舔压按摩牙龈和牙齿。
4、运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。 运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。
缓解牙疼的8个简单方法(牙疼10秒止疼法最快)
1、在温水中加入适量的盐，融化后用来漱口，反复几遍，可以减轻牙痛。发生龋齿时，可在疼痛处含上一粒花椒，缓解疼痛。
2、按压颊车穴 做法：用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。
3、按摩手：这方法可缓解50%的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带(合谷穴)，轻轻地将冰块压在此部位5-7分钟。一位加拿大研究员发现，60-90%使用这方法的人，牙痛因此而减轻。
颌骨穴在那里?
1、在手背第1 2掌骨间 ， 当第2掌骨桡侧的中点处， 或以一手的拇指指骨关节， 放在另一手拇 食指之间的指蹼缘上 ， 拇指尖下即为合谷穴 ， 2 主治 晕车 恶心 胃疼及牙疼 ， 3 配穴 与太冲穴合称四关穴 。
2、在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或一只手的拇指和手指的关节，位于另一只手的拇指和食指之间的网缘上，当点位于拇指尖下方时。深部可见桡神经浅支、正中神经掌指固有神经和手背静脉网。
3、合谷，在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
