膝关节周围的穴位

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用手指按压，找到膝关节周围的压痛点，用拇食指腹在压痛点处进行点揉（见图①），压痛点多位于膝关节内外侧、髌骨上下及膝后腘窝处。膝后腘窝处可以用食中指点揉。

如果说膝盖疼痛的话，大家可以尝试着使用热敷的方式来改善。因为在热敷的过程当中，可以加快腿部的血液循环。这个时候大家可以拿一块毛巾，放在热水当中浸泡一会儿。然后把热毛巾放在膝盖上捂热，这个时候腿部的肌肉也会得到放松。

方法一：保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

膝关穴的准确位置是膝盖，胫骨内侧髁下方，阴陵泉穴后1寸处。在临床应用中，当膝关节出现一些急性扭伤的症状时，当可针灸血海穴与犊鼻穴。同时可以配合足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴位，共同起到舒筋通络止痛的作用。

膝关的准确位置图屈膝，在膝骨内上髁后下方，当阴陵泉后1寸处为膝关穴。2 膝关穴正确取穴仰卧或正坐屈膝，在小腿内侧，在小腿内侧，胫骨内上髁后下方，阴陵泉穴后1寸处取穴。

膝关穴主治下肢部等疾患：如白虎历节、寒湿走注、下肢疼痛、腰腿不便、浑身风疹、透脑疽等。现代又多用膝关穴治疗风湿性膝关节炎、痛风等。

经常按摩膝阳关可以治疗膝关节麻痹，腘筋挛急意见建议：您好，膝阳关主治膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。配合配环跳、承筋治胫痹不仁；配血海、膝关、犊鼻、丰隆、曲池、合谷治膝关节炎。毫针直刺0.8~1寸。

鹤顶穴取穴：位于膝前区上部，髌底的中点上方凹陷处。功效：常按此穴可以治疗足胫无力、膝关节炎、膝关节酸痛、鹤膝风等病症，具有活络止痛和强壮腰膝的效果。

膝盖上有一个鹤顶穴。浅层有隐神经分支和股神经前皮支分布；深层有股神经关节支和膝关节动脉网分布。

膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

按摩膝盖的方法坐下来来回擦腿，可以擦到小腿。擦腿根据自己的情况擦20，30次。下半身上部分为四块肌肉，围绕内外肌肉，不仅骨折，他的肌肉也没有力气也可以这样做。

血海穴的准确位置在于大腿内侧，靠近膝盖旁边的2寸左右。或坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

膝盖后面是委中穴在腘横纹中央，属膀胱经。解剖：在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。

腘窝深部的穴位叫---委中，属于足太阳膀胱经，深部有坐骨神经。中医有“腰背委中求”的说法，就是说，腰背痛时，可刺激委中穴位来治疗。

此外，翟老师还会通过组织讨论和交流活动，让观众在课堂以外也有机会互相学习和分享精血知识，进一步拓展和深化学习体验。

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翟老师讲什么是生命的本源和灵魂如下：校外培训机构须经县级教育部门审批去的《办学许可证》后，再按所属类型到相关部门申领登记证书或《营业执照》。

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一穴一方 *** 膝关节疼痛时只需揉按犊鼻穴5分钟，疼痛就会大为减轻。艾灸用艾条温和灸520分钟，每天1次，可治疗足跟痛、膝关节炎。拔罐用火罐留罐510分钟，隔天1次，可治疗下肢疼痛、膝痛。

膝盖不适，可以按摩腿部的阿是穴（此穴又名不定穴，没有固定位置，哪里疼就在其附近按压即可），也可以重点按摩血海穴、委中、内外膝眼、鹤顶等穴位。

对膝盖部位进行热敷热敷膝盖的时候能够扩张局部的血管，改善了局部血液循环问题，促进了膝关节的代谢，同时也能够缓解肌肉的痉挛及松弛，改善了筋腱的柔韧性，减轻了膝盖疼痛感。

除了艾灸，患者还可以使用药物治疗、理疗等，在有必要的情况下，也可以根据医生的建议进行手术治疗。

中脘穴。强坤术是一种传统的中医疗法，主要涉及女性生殖系统的调理。在腹部，强坤术主要关注一些特定的穴位，其中最重要的就是中脘穴。中脘穴位于腹部中线，脐上四寸的位置。

可灸大椎、身柱、曲池、合谷、阴陵泉、三阴交、行间、阿是穴。随症加穴：便干尿黄者，加大肠俞、膀胱俞心烦口渴者，加神门、金津玉液。

【拔罐部位】下肢部：血海、阴陵泉、三阴交、膝关、膝眼。半月板损伤在下肢负重，上部固定，膝部略屈时，如突然过度内旋、伸膝或外旋、伸膝，半月板来不及退开而被挤压，可引起内侧半月板或外侧半月板撕裂。