本篇目录：
人体自带“补气血”的5个穴位
1、脾俞穴 脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处，位于足太阳膀胱经上，是人体最重要的补气穴位之一。
2、气海穴 气海穴位于肚脐直下约5寸，被誉为补气要穴。人体肚脐下5寸是人体正中央，是生气之源，人体真气由此而处，对于因阳气不足，生气乏源所致的虚寒性疾病，按摩气海均可以达到治疗作用。
3、关元穴位于肚脐下方4个指幅宽位置，是人体元气的必经之处。按摩这个穴位可以起到补元阳的作用，所以气血虚的朋友可以经常按摩，一般是用按揉法或震颤法进行按摩，不要用力过度。
4、手少阴心经手少阴心经上有一学位名为少冲穴。其位于小指的尖端，属于手少阴心经起始部位。经常按压此穴位有利于心脏健康。心脏健康了才能更好地运作整个身体。当然，若是发生胸闷心慌等不适症状也可以按压此穴位缓解。
气海穴准确位置和穴道的作用
1、位置：位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
2、【气海穴位置】：在下腹部，前正中线上，当脐中下5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
3、气海穴位于腹正中线脐下5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
4、气海位置图 气海位于脐中下5寸。取穴时，仰卧，位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为10等分，从肚脐往下3/10处即是该穴。
神厥、关元、气海、丹田、中脘这些穴位的位置和作用?
关元：定位：在前正中线，脐下3寸处。主治：小便不通、小便频数、遗尿、遗精、月经不调、痛经、闭经、月经过多...气海：定位：前正中线，脐下5寸。
神阙穴 位置：位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。天枢：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
丹田穴在脐中还是在脐下
1、解析：一般称”丹田”为指脐下2~4指幅（2～4指宽）处之”下丹田”，即肚脐下三寸处往里，腹腔内稍偏后. 中丹田在胸窝”膻中穴”，胸膛内部稍偏后，靠近脊柱。
2、您好！传统意义上，丹田在脐下三寸，即手指并拢，从小指外侧缘到食指外侧缘的长度。但是人不是一个平面，而古人的解剖体位是要求人体平躺，因此，这个“脐下”，实际上朝腹中方向，故丹田是个区域，在腹中。
3、以自然站立姿势，丹田在脐下三寸，肚脐眼往下同身四横指处（大拇指不算），与肚脐眼是一根直线上。
4、丹田分为上、中、下三处。上丹田：上丹田，藏神之府。部位在两眉间，印堂穴内。中丹田：中丹田，藏气之府。部位在两乳头连线中间，膻中穴内。下丹田：下丹田，藏精之府。部位在脐下三寸。关元穴内。
