顺气的按摩方法

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太冲穴是肝经自身一个非常有名的“撒气穴”，用左手拇指或手指指腹按揉右侧太冲穴 1 分钟，按揉时以有酸胀感为宜，按揉完右侧太冲穴，再换右手拇指或手指指腹按揉左侧太冲穴1分钟。

头上的3个“撒气穴”角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。

④ 足面太冲穴太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。

第三：太阳穴位于眉梢与目外眦连线，中点向后1寸的凹陷处以上这3大穴位，是头上的撒气穴，按压这些穴位，能起到明目醒脑、舒缓疲劳，焦虑的、养生保健作用。

1、太冲穴是肝脏的重要穴位，不仅能调节肝功能，还能帮助身体排毒。它还可以有效地平息肝火。太冲穴位于我们的足背部，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。

2、，调心穴位于手臂外侧的外关穴也叫“开心穴”，小腿外侧也有一个 “调心穴”。刺激这两个穴位能起到宽胸理气的功效，让人身心愉悦，改善负面情志，病症自然也会有所好转。

3、角孙穴取穴：把耳郭折向前，耳翼尖所指发际处就是角孙穴所在。用手指指腹按压 3 5 秒，反复进行，每次按压 1 2 分钟。角孙穴属于手少阳三焦经，是一个很重要的“撒气穴”。

4、捋捋膻中穴膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。

5、日常可以尝试多按揉缓解百会穴定位：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。功效：升阳举陷，益气固脱，清脑醒神（能缓解焦躁情绪）。操作：双手食中二指叠交替按揉百会穴，3-5分钟，局部酸胀为宜。

6、找对穴位治疗失眠安眠穴能平肝息风，宁神定志安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴耳后凹陷处、与风池穴枕骨下凹陷处、连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

1、大巨穴为下腹部的重要穴位，刺激本穴可以促进腹肌机能，可以改善慢性消化性器官异常，对胃胀气有效。3 脾俞穴位置：位于背部，在第11胸椎棘突下，正中线旁开5寸处取穴。

2、按摩内关穴内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。

3、那么接下来，我们就一起来看看止肚子胀气的穴位有哪些。其一，想通过中医穴位按摩建议选用以下穴位：足三里，上巨虚，（此两穴分别为胃和大肠的下合穴），中脘穴（胃的募穴)。

4、按摩：用拇指指腹揉按胃俞穴100 ~ 200次，以局部有酸胀感为度。6 脾俞穴位置：位于背部，当第十一胸椎棘突下，旁开5寸。功效：健脾和胃，利湿升清。

1、百会穴百会穴位于头顶的正中线与两耳尖连线的交点处，是补气之要穴。

2、脾俞穴归经：足太阳膀胱经位置：人体的背部，第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

3、人体补气顺气穴位归经：督脉，位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，作用：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压百会穴。低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

4、女人要记住十大补血穴位血海穴俗话说补血找血海，补气找气海。血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血聚集之处，有化血为气，运化脾血之功能。

1、养肺4穴道曲池穴位置：肘关节弯曲成直角，在肘横纹的外侧头凹陷处。功效：曲池穴排毒功能强，可清热泻火，对免疫力异常引起的过敏性疾病也有疗效，能诱发干扰素，提高抗病能力，但此穴容易造成流产、孕妇禁用。

2、肺俞穴：位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。可以在每晚临睡前，深呼吸，之后手握空拳，叩击肺俞穴，保养肺部。鱼际穴：在大拇指根部和手腕连线的中点，便是鱼际穴。

3、穴位二：承浆穴位于我们的面部，在下嘴唇正中凹陷的地方，是比较好找的。首先，在秋季的时候多按摩承浆穴，可以帮助我们缓解口干，口渴，咽干等不适症状。其次，按摩承浆穴对于女性朋友来说，有延缓衰老，滋阴益气的好处。

4、可早晚各1次。按摩穴位养肺：迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处。按迎香穴将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做1到2组。

5、第一，按摩天突穴，可以有效预防哮喘、咳嗽等肺部问题，如果本身遭受这些疾病困扰的人，通过按摩可以有效缓解，天突穴属于肺经穴位，按摩这个穴位可以疏通肺经，达到养肺的效果。

6、肺部排毒穴位肺脏最强的时间是早7点-9点，最好能够通过运动排毒。有利肺脏的穴位是，位置在手背上，第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。肺部养生六怕肺怕雾霾、烟气刺激。