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脚底穴位
足底养生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。
丘墟穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，主治症状为：可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。昆仑穴 取穴方法：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。
人体上的穴位有很多，每一种穴位都映射身体的某一个部位，脚底的穴位有涌泉穴，大敦穴，太冲穴，太白穴，太溪穴等。头部各器官的反射区全部在脚趾上。
太白穴 平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。 主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。
厉兑穴：通调肠胃厉兑穴在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧，点压该穴，有清热利湿、通调肠胃的作用。
十二经脉循行路线及穴位定位
1、肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上隔，属肺，横出腋下，下循臑内前廉，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。 其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
2、十二正经的循行路线及走向如下：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。
3、十二经脉的循行走向 手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹（胸）。
中医穴位小知识:温阳散寒治阳虚-足通谷
1、足太阳膀胱经／足通谷 取穴步骤 【第一步】第5跖骨粗隆标志的确定：循足外侧部的赤白肉际触摸，在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构，即为第5跖骨粗隆。
2、足浴液是一种用于足部保健、治疗的一种洗剂， 是通过足部给药，实现用足吃药，把病去掉的一种方法。
3、这里推荐一款“枸杞羊肉粥”，有温中补血、祛寒强身的作用，对于脾肾-虚弱，气血不足而造成的畏寒怕冷、手脚冰凉、面色暗黄无光泽，有齿痕，虚胖等情况的人群，非常适合。
4、使阳气充足并宣通，则气能化，血能散，经络通畅，自然不至于留瘀。通阳之法，或用温药，或用针灸，特别是逢盛夏用灸法，最能扶阳逐寒，行气通络，活血祛瘀。 阴盛阳虚的人容易生病，且多是三阴病证。
5、艾草，又叫地阳，《本草纲目》称其为纯阳之物，有温经、回阳、祛湿、散寒等功效。中医艾灸，借助火力，能更好地发挥艾叶温经散寒之功。
6、于是，中医就会采取在不通的地方(穴位)上扎针、 *** 、艾炙、拔罐等方法 *** 它，强行打开通道，使全身能量得以正常循环，从而达到治愈疾病的目的。 从这个角度上说，也可以把穴位理解为：在输送高等能量(元气)的渠道(经络)中的阀门。
