肾穴穴位位置图（肾位置图和作用的准确位置图）

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补肾养肾四穴。涌泉穴3354腰膝强而不软，行走有力。涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的一个穴位。它位于足底中线前三分之一的交点处，即足屈趾时，处于足底前方的凹陷处。说“肾出于泉，泉满者心满。

肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。

功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。穴位太溪穴肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。

按摩此穴不仅能够散热降逆，强健肾气，还具有治疗咽喉肿痛、小便不利的功效。太溪穴。太溪穴也是由于肾经经液的汇聚而得名，位于足部的跟腱与内脚踝之间的凹陷处，左右各一个。

常按这三个穴位，可补充肾气、提高性功能、延长寿命等，以下为大家具体介绍这三个穴位，以及按摩三穴位的手法。涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。

1、肾俞穴属足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘突下，命门旁开5寸；命门穴属督脉，位处腰背的正中部位，第2腰椎棘突下；志室属足太阳膀胱经穴。在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸；关元穴属任脉穴。

2、命门在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，如图肾俞穴在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开5寸。

3、您好，命门穴的位置在第二腰椎棘突下。昆仑穴的位置在外踝高点与跟腱之间凹陷中。承山穴在腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。肾俞穴在第二腰椎棘突下旁开5寸。委中穴在腘横纹中央。

肾俞的按摩方法按揉法：直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感且腰部微微发热为止。摩擦法：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴上下来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进行。

按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。

肾俞穴肾俞，位于第二腰椎棘突下，旁边两横指处，摩该穴位可以补充肾气、益精血，改善耳鸣、精力减退、腰酸背痛、肾脏功能等效果。

按压肾俞穴：肾俞穴位于第三腰椎水平两侧各一寸处。双手加热后，用手掌上下按摩50至60次，两侧同时或交替进行。可预防和治疗肾虚腰痛。莫永泉：涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经第一穴。

中医认为，肾为先天之本，为藏精纳气之处，可以通过按摩肾俞穴，达到益精补髓，补肾益气，延缓衰老。

坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开5寸处。这个穴位与十九椎下相平，是肾脏的背俞穴，具有滋阴补肾、利水消肿、聪耳明目的功效。

肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开5寸处。经属：足太阳膀胱经。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。按摩肾俞穴可以缓解腰疼。取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

1、肾俞的准确位置在脊柱区，第二腰椎棘突下，后正中线旁开5寸处。肾俞穴主治疾病是腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

2、肾俞的准确位置定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开5寸处。简易取穴：先找到第12脊椎骨，再向下数2个突起骨性标志，即为第2腰椎，在其棘突下缘旁开1横指处即是肾俞穴。

3、穴位定位标准定位第2腰椎棘突下，旁开5寸解剖定位在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第第3腰动、静脉分支；布有第第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛名称由来肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。

4、【取穴位置】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开5寸。【解剖位置】在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。

5、肾俞穴位位置先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。

1、肾俞穴温煦肾阳定位取穴：肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开5寸处。按摩功效：行气通络，扶阳固脱，升阳举陷，益肾助阳，强腰利水。

2、涌泉穴涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

3、丹田丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

4、穴位太溪穴肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。

5、肾虚除了要吃一些补肾食物以外，还可以进行按摩穴位来调理。那么，按摩什么穴位补肾？。商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢功效：商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。

6、补肾强精的穴位按涌泉穴俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用。