肩膀上的痛-肩膀上穴位痛

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在中医临床中，医生常利用这个穴位治疗肩关节周围炎、中风偏瘫等疾病。在按摩肩髎穴的同时，配合按摩曲池穴，可以治疗肩臂疼痛。配合按摩外关穴、章门穴，可以治疗肋间神经痛、臂痛，肩重不能举等病症。

操作手法：用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。功效：也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。

因颈椎不适、肩周炎引起的肩部疼痛，通过刺激肩髎穴、肩前穴及肩贞穴（俗称肩三针），便能达到缓解肩部疼痛的目的。取穴方法肩髎穴：我们把臂向外平展，然后肩峰往后凹陷的位置，就是一个肩髎穴。

我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。

肩膀上的主要穴位有风府穴、风池穴、中渚穴、阳池穴、关冲穴、合谷穴、肩痛穴、肩井穴、中府穴等。肩膀上有哪些穴位肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

肩胛部的穴位，主要有手太阳小肠经的穴位分布。比如天宗穴、秉风穴等。这些穴位主要用于肩关节及其周围疾病的治疗。比如肩周炎、肩袖损伤、肩关节周围软组织损伤等。

1、肩井酸痛是怎么引起的颈椎病导致肩井穴酸痛也有极大的可能是颈椎病所导致的，如果日常生活中出现了肩井穴疼痛的情况，那么必须要检查自己是否患有颈椎病，如果患有颈椎病必须及时的治疗。

2、是的。也有可能。如果一般做办公室。经常用电脑。经常一个动作干活的人都会出现这种情况。一定要经常运动活动。否则颈椎肩椎病压破神经会导致头晕。或头疼。建议可以做做瑜伽。

3、是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。

4、落枕是由于用枕错误导致的，所以只出现在睡觉之后。

5、加之肩井与足阳明胃经交会，因此点按肩井还能疏泄肝经郁结，解胃经积热。肩井穴也可以辅助治疗乳腺炎、乳腺疼痛等乳腺疾病，如果乳房肿胀疼痛或出现增生时，可以按压肩井穴起到一定的减轻效果。

6、弯腰转肩肩周炎患者弯腰垂臂并甩动患臂，以肩为中心由里向外或由外向里进行缓慢的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节有规律的活动。

属于颈肩综合征，建议颈椎CT检查。目前而言按摩、牵引、西药对颈腰椎病等治疗只能暂时缓解，治疗手段很单一，容易反复出现而加重病情，很难根本有效治疗。慢性病需要中医治疗调理，欲速则不达。

肩颈酸痛，除了按摩肩膀脖子外，手上也有穴道喔，例如中渚穴。请先将手握拳，并于第四指与第五指的中间点往后移，找到凹陷处后，再用大拇指的侧腹按摩约15～20次。

按摩脖子找到脖子酸痛的位置或肌肉紧绷的位置，在这些位置揉按、推掐，按摩脖子时要仰头，这样才容易抓住脖子处的肌肉，按摩时长约15分钟即可。按摩脖子处的肌肉，可以使脖子血液循环良好，消除肌肉紧张感，能缓解脖子酸痛。

常按风池穴风池穴位于后脑，后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。经常按压风池穴具有壮阳益气的作用。

穴位刺激按压法肩井穴治疗肩膀酸痛，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

，如果条件允许的话，可以调节自己的坐姿，那么这个时候会帮助自己更好的缓解自己的肩部酸痛，平衡自己的肩膀受力。