安神静心的穴位「静心安神汤方剂」

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镇静穴【定位】：两眉之间正中央(印堂穴)上0.5寸处。【针刺】：皮下针刺0.1-0.2寸。【按摩】：手指揉按3-5分钟，局部酸麻胀痛为宜。安眠穴【定位】：在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

你好：失眠看起来似乎也不是什么疾病，但长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱这种病症又会加重失眠，因此失眠不可不治。治病穴位主穴：百会、涌泉、攒竹、风池、内关、神门、中脘、关元。

．涌泉穴位置：脚底的前三分之一处。按法：对涌泉穴进行摩擦按揉2-3分钟，脚心发红发热为宜作用安定神志。2．安眠穴位置：耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方。

1、然谷穴然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

2、失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。

3、按摩可以缓解失眠，那么，按摩什么穴位能改善睡眠呢？。印堂穴位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。攒竹穴位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。

4、穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要准则这些治疗失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠“找回来”。

5、治疗失眠按什么穴位比较好1 天门开穴法拇指指腹紧贴于印堂穴，双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，经神庭穴推至上星穴，然后两拇指呈左下、右上，左上、右下同时交替推摩。

6、点揉四神聪位置：在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。按摩方法：用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。

大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

下面就给大家分享一下脚底可以按摩哪些穴位养生。

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

，永泉永泉在前面前面的前面，也称为长寿点，在睡前100次按摩这个穴位，脾脏血液效果。永泉点是穴位最低点，肾脏主要来自该点。肾脏完全引人注目，精神和精神令人兴奋，行走时很强劲。

灵台穴位于神道穴与心俞穴下方，被称为心灵之台，找的时候从两侧肩胛下角连线，与后正中线相交处向上推一个椎体，下缘凹陷处就是灵台穴。

安眠穴安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。

神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。

我的建议虽然按摩穴位确实能够缓解心脏不舒服的症状，但是，如果感觉症状较重，还是要及时就诊，因为心脏疾患发病迅速危险性高，千万不能错过了最佳治疗时间。穴位按摩还是作为日常保养比较好，等到疾病发作时再去进行穴位按摩，恐会延误病情。

按摩膻中穴。膻中穴位于我们胸前的正中线上，即两个乳头连线的中点，是人体穴位中比较重要的一个穴位。膻中穴主治的是胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、气喘等症。

通过这两个穴位按摩可以保护心脏，补血养肝，效果是比较理想的，当然这需要长期坚持，才能收获良效，大家不妨参照上文介绍的方法，平时在家试一试，相信大家肯定会喜欢上这些按摩方法的。

另外，这个穴位还可以使用灸法来治疗，用艾条灸治大约5-10分钟即可。太冲穴，它是肝经的原穴，位于脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中。按摩后可以起到镇静宁神，醒神通窍，梳理肝气的功效。

心火旺型失眠症状：心烦意乱、个性急躁、胸闷心慌感、经常嘴破、躺在床上难入眠、睡眠品质佳、经常多梦、半夜容易醒。穴道：神门穴。

点揉四神聪穴点揉四神聪穴有助于治疗神经衰弱，失眠，眩晕，健忘，耳聋等症。四神聪位置：在头顶部，两耳尖连线的中点是百会穴，百会穴前，后，左，右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪。

安眠穴顾名思义就是有助于安眠的的穴位，位置在我们耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方。这个穴位通常用于治疗神经性衰弱以及失眠等。

治疗时我以交通心肾和安神助眠的治疗原则进行针药结合治疗。其中两个比较典型的穴位大家可以日常按揉，来缓解相应症状。分别是：少海穴降心火，太溪穴滋肾阴。