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中医角度解读肩周炎,俗称五十肩,肩膀疼痛经络淤堵教你三招解决_百度知...
1、第一个重点是 拔云门穴、肩髃穴、肩髎穴到肩贞穴这一条线 ，就是平常你的衣袖和衣服的连线。第二个重点是 肱二头肌 。肩周病很典型的症状是肱二头肌肌肉粘连。
2、五十肩因为组织沾黏，血液循环比较差，因此修复较慢，可外用中药药膏以消炎止痛，如三黄膏（黄连、黄柏、黄芩制成），或内服中药活血化瘀，如延胡索、红花等。
3、外用马钱子，直接贴敷于肩部疼痛处，能让马钱子的有效成分直接到达肩部缝隙深处，散寒除湿、活血化瘀、通络止痛。在临床上，如果久治不愈的肩周炎患者可以选择含有马钱子成分的中药， 如东乐膏外敷 于肩部，往往取得较好的效果。
4、一，肩周炎 「肩周炎」，好发年龄在50岁左右，俗称五十肩、冻结肩。它的主要症状是肩关节疼痛和活动不便，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
5、．揉：揉肩部，从颈根开始一直到上臂，刺激相关经络穴位，其疼痛以能忍受为度。2．顶：用硬物或网球顶住后转动肩肘。3．伸：双臂尽量向上伸直。4．摸：右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。
6、此法是活动肩、肘并疏通其经络，活运气血的有效疗法。
按按手脚8穴道,有效舒缓五十肩疼痛
五十肩等肩膀僵硬酸痛问题，意谓着气血水的循环并不顺畅， *** 相连经络上的穴道，使气的流通得到改善，就有可能缓解，也因为不是直接 *** 患部，比较不会造成患部负担。
阳陵泉穴在足少阳胆经上， 一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈酸痛、运动伤害、扭挫伤、落枕，通常只要将阳陵泉疏通，筋就自然松了。 阳陵泉位置：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
第三个方法是做颈部运动，大家先将头顺时针绕圈和逆时针绕圈，需要每边10次，一共要做三组，然后手慢慢抬起、放下十次，这样轻微的颈部酸痛立即就可以缓解。在上班闲暇时间也可以做这个颈部运动。
肩膀痛怎么按摩
取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。
操作手法：用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。功效：也是消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。
(2)揉肩醪穴两人一方坐位，另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方，举臂时捏凹陷处的肩髂穴约50次。揉时以有酸胀感为度。功效：疏筋通络、滑利关节。主治：肩膀痛、肩关节活动障碍、偏瘫。
