阴池穴位（阴池阳池功效）

本篇目录：

1、（1）按摩疗法 [取穴]关元、天枢、中脘、气海、足三里、脾俞、胃俞。[操作]受术者取仰卧位，施术者两掌逆时针轮状推腹部，叠掌揉腹部；掌根按揉关元；双手拇指按揉天枢、中脘、气海、足三里穴。

2、（1）按摩疗法 [取穴]中脘、天枢。[操作]揉按中脘、天枢，养胃消积，行气止痛。（2）指压疗法 [取穴]中脘。[操作]以掌心按在中脘，顺时和逆时摩运，各30次。

3、（1）按摩疗法 [取穴]冲阳、太白穴、足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区、足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区、内庭穴、厉兑、隐白。

4、（1）按摩疗法 [取穴]下脘、肓俞、天枢、关元、大肠俞、次缪、手三里、孔最、足三里、丰隆、太溪。[操作]可重用按揉小腹收敛法，掌揉脐周消食法。配用揉压俞穴止脱法。拿揉抖颤导滞法以推荡积滞，清利湿热。

5、四大点穴减肥法针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

6、（1）按摩疗法 [取穴]中脘、天枢、关元、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、章门、期门、膻中。[操作]病人先取仰卧位，取中脘、天枢、关元等穴进行按揉，或用一指禅推法，按顺时针方向在脘腹部施按摩或旋转法。

总筋的准确位置图总筋是一个推拿穴位名称，位于腕部掌侧横纹，正对中指处。这个穴位是治疗口疮的主要穴位之一，对于舌尖、舌面的口疮糜烂效果较好，主治惊风、抽搐、口舌生疮牙痛以及一些实热证。

总筋的位置位于腕部掌侧横纹，正对中指处。总筋的作用有以下两种：清心火，退心经热病。治口内生疮，遍身潮热，夜间啼哭，四肢抽掣，惊风等症。总筋的出处是《小儿按摩经六筋》：诸惊风，掐总筋可治。

第总筋：位居中属土，总五行，以应脾与胃。主温暖，外通四大板门；反则主肠鸣霍乱，吐泻痢症，却在中界掐之，四肢舒畅矣。第赤淡黄筋：居中分界，火土兼备，以应三焦。

1、人体穴位图：穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”，或从简作“俞”。

2、若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。细节请参阅“寻找穴道的诀窍”。

3、【人体穴位常识】穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。

推拿穴位名。位于腕部掌侧横纹的桡侧边及尺侧边，即阳池穴和阴池穴。

标准定位位于踇趾趾节横纹内侧端[1]。2 主治病症主治卒中恶风，赤白带下，泻注，肠疝[1]。3 灸法艾炷灸3壮[1]。4 经外奇穴别名·阴阳穴阴阳穴为经外奇穴别名[1]。

阴阳穴位置：手掌根部，从小天心穴开始向两侧分推，为阴阳穴。只推向靠拇指大鱼际侧的为阳穴，只推向靠小指小鱼际侧的为阴穴。作用：平衡阴阳，消积食，化痰，帮助消化等。

分阴阳的准确位置图在小天心穴两侧，靠掌横纹拇指一端为阴池穴，靠小指一端为阳池穴。分推称分阴阳。

厉兑穴位置：在足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸(指寸)。穴出《灵枢-本输》：胃出于厉兑，厉兑者，足大指内次指之端也，为井金。厉兑穴是足阳明胃经井穴。

1、阳，《说文〃阜部》：高、明也。阳与阴相对而言，其穴五行属金，又隶属于阳经，故名之商阳。

2、阴维脉和三阴经相联系，会于任脉，所以它有维系三阴经的作用，故称它为阴维脉。阳维脉和三阳经相联系，会于督脉，所以它有维系三阳经的作用，故称它为阳维脉。

3、取穴：俯掌，位于第3，4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。2 阳池穴名由来阳与阴相对，此处指该穴位于手腕背侧上方的凹陷处，背为阳，其处凹陷如池而得名。

4、穴位心井穴(又名鸠尾)：胸剑突骨下缘。对门穴(又名不容)：巨阙穴旁开六寸。扇门穴：即男者左对门穴，女者右对门穴。京门穴(又名气俞)：第十二肋游离间处。五定穴(又名天枢)：平脐中旁开一点五寸。

位置：足三里穴位于小腿前侧面上部，小腿鼻点下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。操作：用拇指同侧按摩或用光滑的木棍按摩，或用艾条艾灸。因为小腿的皮肤比较厚，力量可以适当大一些。但是不要在努力的时候屏住呼吸，否则很容易导致血压升高。

指压飞扬穴（外踝上7寸后1寸）对感冒头痛发热有特效。回阳救醒穴：足心穴，在脚掌底（脚趾除开）长度足中线和宽度足中线交点即是，此穴回阳复苏快过人中，一分钟即醒。

中医经络养生 1阴陵泉--帮助腿部消肿很多办公族上了一天班后，会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下，气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”--阴陵泉。