经前乳房胀痛按哪个穴位,经前乳房胀痛怎么按摩缓解

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掐按大拇指下部对于月经推迟的女性来说，可以用圆珠笔鼻头、牙签或者掐按大拇指下部（妇科穴），找最痛的2-3个点，每个点200下，用5分力。先左手后右手。点那三天，无效就停。

每天可以用大拇指按压另一只手大拇指的第一关节下方正中间，需要有酸胀感觉才说明按摩到位，每天按摩1-2次，每次大概按摩100次左右，这种方法是催月经比较快的方法。

三阴交穴具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，气海穴具体位置位于腹正中线脐下5寸。

合谷穴位置：位于手背上，第二手骨部下方部分。第二掌骨连接处，前方凹陷处。左右手各一个。功效：当月经来时疼痛或出现月经不规则，按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛，改善月经不调及失眠现象。

吃红枣红糖姜水按大拇指找到大拇指两关节中间部分，如图所示的三个点，着重按痛点位置，每个点按压50次，左右两只手都按。有助于催促大姨妈的到来。

经前紧张综合症的患者要注意放松心情，到野外适量做些运动，以转移注意力。患有经前综合症的女性在饮食方面要多食清淡、利水、温补的食物，忌烟酒以及辛辣食物。

体质方面症状经前紧张综合症中最多见症状为乳房胀痛，乳头敏感，触痛。头疼头晕，腹胀下腹坠，水肿，乏力，全身沉重感，大便习惯改变，痤疮，皮疹等。

经前、经期忌食生冷、寒冻、辛燥之品，例如雪梨、香蕉、马蹄、白菜等寒凉食品，肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，棱角、茭白、冬瓜、蕨菜、黑木耳、兔肉、火麻仁等损伤脾胃或肾气的食品。

经期综合症饮食宜：多吃平淡物经期综合症的女性应该注意平时的饮食要清淡，多吃新鲜的果蔬，尽量不吃过于油腻辛辣刺激的食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

【答案】：E 痛经之实证宜行气散寒，通经止痛，取三阴交通经止痛；中极通调冲任之气；次髂为治疗痛经的经验穴。

子宫穴位置：位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。功效：主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，睾丸炎等。

按揉子宫穴具有活血化瘀、理气止痛、缓解经期疼痛的效果。按揉带脉穴缓解痛经：带脉穴位置也很好找，双手叉腰后两个大拇指按压在肚脐位置，然后左右两边各5厘米处就是要找的带脉穴了。

按摩子宫穴按摩子宫穴位可以起到活血化瘀以及理气止痛的作用，在月经来之前或者是结束后按摩子宫穴位的话，都会起到治疗以及预防痛经的功效。

乳房胀痛具有周期性，一般在月经前乳房胀痛明显，月经后能够减轻，严重的整个月经期都可以出现疼痛。

怎么办：对于月经前出现的乳房胀痛，我们要保持好稳定的情绪，乐观的态度，多做一些简单的运动（例如：瑜伽），这样可以有效缓解月经前的乳房胀痛。热敷热敷是日常生活中常见的、直接有效的缓解方法。

月经前乳房胀痛多跟肝的关系比较密切，一般治疗用疏肝理气解郁的方法治疗。

这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备，只要及时更换宽大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了。 3)产后乳痛：产后乳房痛大多为乳腺炎，除乳房胀痛外，还会发烧和出现乳房局部硬块，这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。

月经前乳房胀痛怎么办胸部按摩缓疼痛，经期前，人体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛。所以要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。按摩时间在月经前7到10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

如果有增生或结节，可能需要做进一步的检查或定期做监测，以了解有没有发生其他病变。

必要的时候也可以通过药物的处理，比如镇静药物或者维生素B6可以缓解不适的症状。经前乳房胀痛是属于正常的生理现象，因为在月经前体内的激素水平波动比较大，所以才会造成乳房的胀痛。