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按哪些穴位可健脑益智,效果比保健品都好?
用右手手掌的劳宫穴按压(摇动)百会穴，轻轻按压(摇动)百会穴3-5分钟。
神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。中医学认为，脑为元神之府。元神是人体生命活动的表现，受脑主宰。神庭穴位于额上，与脑府相近，且督脉的循行是入络于脑。
合谷：即虎口穴。取穴方法为：将大拇指第一关节横纹对准另一只手虎口的边缘，按下拇指，当拇指尖下的地方即为合谷。有聪耳开窍，镇静安神的作用。针刺时直刺0.5～l寸。 大陵：位于腕横纹正中央处，在掌后两根大筋之间。
神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。“神处其中则灵，灵则应，应则保身。”和现实生活中一样，越是位高权重的人，对民众的影响力越大。人体的穴位也这样，作为脑神居住的地方，神庭保身护身的功力当然也更强。
掐人中的原理
1、掐人中的原理主要是通过刺激人体上的穴位来达到缓解疼痛、提振精神等效果。人中穴位于鼻唇沟的中点，它是督脉上的一个穴位。掐人中穴可以刺激这里的穴位，从而调节人体神经，促进血液循环，缓解不适感。
2、其基本原理就是通过舌根含服，口腔黏膜直接吸收硝酸甘油，直达心脏和血管的膜组织，以刺激心脏舒缓血管和肌肉，从而恢复心脏的泵血功能，尽快达到恢复血液的正常流动的目的。
3、掐人中，首先需要确定人中的位置，然后再按照正确的方法进行掐这个动作。
起床时的健脑按摩法是什么?
1、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。
2、头部按摩的正确方法首先是按摩太阳穴，位置在眉梢与眼角对应的一个凹陷处，头痛或者是睡前用大拇指或者是食指按摩1-2分钟。可缓解感冒所致的头疼。
3、五指尖鸡啄米法 两手五指自然收拢，五指尖形成梅花状，以腕为轴，在头顶及周围施用啄法，腕力不可重、速度要缓。
4、进行头部按摩的时候，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就可以了。在按摩太阳穴的时候，大拇指按压的力度不要太大，主要的力量应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。
5、按摩头顶：健脑益智头顶上有一个百会穴，经常按摩不但具有安神补虚的作用，而且还可以健脑益智，增强记忆力。百会穴位于人体头顶最高处正中间（可以通过两耳直上连线中点来简易取此穴）。
6、右手提拉左耳尖14次，左手提拉右耳尖14次。此法有醒神健脑作用。搓腰 两手握拳，用拳的背面沿腰部由上而下搓按60~100次，以腰部发热为佳。此法有强肾壮腰、防止腰腿痛的作用。
