本篇目录:
- 1、《健康之路》播出的穴位贴养生法!
- 2、身体各个部位不舒服,都该按什么穴位?
- 3、肩痛、颈后痛、偏头痛…上病下治,来跟疼痛告别|健康之路
- 4、治疗心慌的方法(健康之路|缓解心慌、胸闷靠自己)
- 5、健康之路,按摩穴位调理自己的脾气气性大,
《健康之路》播出的穴位贴养生法!
1、穴位贴养生已经成为未来首选养生方法 中央10《健康之路》播出的穴位贴养生法!中国医科大学针灸学院赵宏主任告诉你,穴位贴确实是正确且有效的调理养生方法。
2、三伏贴是一种传统中医的治疗法,结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激,达到治病、防病的效果。
3、根据查询39健康网显示,口舌生疮伴有心烦失眠、小便赤涩症状,是心火旺盛所致,配合劳宫穴,用泻法,以清心火。口舌生疮伴有口干口臭、大便秘结等症状,是脾胃积热所致。可以配合内庭穴,用泻法,以清胃泻热。
4、健康之路 立春养生!立春节气的由来 立春不仅是二十四节气中的第一个节气,还是一个重要的节日。立春:闻到早春的气息 立春是一个略带转折色彩的节气,天气开始回暖,人们闻到早春的气息。
5、要想祛湿,建议大家多泡泡脚:泡脚是日常生活中很好的养生方式之一,在夏天这个气候炎热的季节里也不例外。在晚上睡觉之前,我们泡泡脚,可以更好的促进下肢的血液循环,进而起到加快人体新陈代谢的作用。
身体各个部位不舒服,都该按什么穴位?
1、百会穴按摩方法:百会穴位于人体头顶正中央,在两耳连线的中点位置。找到此穴位后,用双手拇指交叠,缓缓点揉并逐渐加力,以出现酸胀感为宜。每次点揉需持续用力30秒钟,反复点揉10次左右即可。
2、这儿有个穴位叫印堂穴,位于督脉之上,按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行,缓解头痛、鼻部不适等症状。
3、养肾穴位第一个是命门穴,它位于腰部正中,约与肚脐在同一水平处,在第二腰椎棘突下凹陷中。
4、常按风池穴风池穴位于后脑,后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。经常按压风池穴具有壮阳益气的作用。
肩痛、颈后痛、偏头痛…上病下治,来跟疼痛告别|健康之路
1、颈后疼痛和不良的生活习惯有关。老低头刷手机,脖子受凉都会引起颈后疼痛。我们有一条经络,叫做足太阳膀胱经,它是从头上开始,到后背,大腿,一直到脚的位置。颈后的不舒服可以通过按摩脚上的昆仑穴来治疗。
2、颈椎疼痛时,适度按摩和推拿以及做颈部伸展运动,可以促进颈部血液循环,增强灵活性,缓解肌肉疲劳和僵硬感。颈椎不稳以及疼痛推荐使用颈部牵引器。
3、胆囊结石、胆囊炎所导致的右侧肩膀疼痛,但患者患有胆囊结石后,由于进食油腻食物、暴饮暴食,造成的急性胆囊炎发作,胆囊炎的发作在右侧上腹部疼痛的同时,一般会放射性的造成右侧肩膀的疼痛,这种疼痛比较好辨别,一般均出现在进食时或进食后。
4、拉伸颈侧肌肉(请准备一个瑜伽垫哈)简易坐或者端坐在椅子上,将左手放在右侧头部上方,头向左侧靠近左肩,右手向下找地面,保持5-8个呼吸,换另一侧。是不是超级的简单,所以平时被躺平,运动一下超级舒服。
治疗心慌的方法(健康之路|缓解心慌、胸闷靠自己)
1、安静休息:在感到心慌时,立即找一个安静的地方躺下,尽量让自己放松,闭上眼睛,深呼吸。 调整呼吸:深呼吸可以帮助缓解心慌,尝试慢慢吸气,然后慢慢呼气,重复几次,直到心情平静。
2、深吸气有利于缓解心慌。自然站立, 深吸气停2~3秒钟再慢慢吐气 。缓解心悸、心慌——按压内关穴 按揉内关穴可以缓解焦虑,让人平静下来。找穴:内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。
3、合理饮食、补气血为原则 平时可以吃一些补气血的食物如如石榴,红枣,猪肝,瘦肉,桂圆,黑木耳等。也可以服用具有补血作用的中成药如石榴补血糖浆等。石榴补血糖浆是由石榴和酸石榴组成。酸石榴能降低肝脏之热,清心安神。
4、缓解心慌心悸的方法:情绪调节:心慌心悸可以根据医生的指导进行情绪调节来帮助缓解,比如听音乐或者是深呼吸等,对于情绪高度紧张、激动、焦虑等原因引起的症状有缓解作用。
5、按摩穴位:按摩穴位能缓解心悸、心慌、胸闷等表现。患者平躺在沙发或者床上,手臂交叉自己按摩腋窝部位,用食指、中指、无名指这三个手指的指腹进行适度按压。持续按压2分钟左右可以减轻心悸和心慌。
健康之路,按摩穴位调理自己的脾气气性大,
肝经是体现和调节肝脏功能的经脉,因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外,肝肾同源,肾为母,肝为子,因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。
从印堂的状况表现身体健康状态刺激印堂主要有调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志等作用。健康的印堂应该是饱满、红润、有光泽的,异常情况有过红、凹陷、发青、发黄等。
http://space.tv.cctv.com/video/VIDE1236827798296803这是中央电视台2套节目《健康之路》200012 周四的节目《养胃—食物调理》,这期节目有北京中医药大学东方医院的主任医师、专治胃病两名专家,具体讲解如何养胃、治疗胃病的方法。