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常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮
1、神门穴属手少阴心经原穴，心主神明，且原穴善治本经脏腑疾病，因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。
2、【按摩】 ：每天睡前，双手中指指端按揉2分钟。神门穴 【定位】 ：位于腕部，腕掌侧横纹远端尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
3、三阴交穴 三阴交穴可谓是我们日常见得最多的一个穴位了，这个穴位功效作用范围非常广泛，对于失眠也能够起到缓解治疗作用。
4、劳宫穴：降心火，有助睡眠 动作要领：作用： 劳宫穴具有 清心火、安神 的作用，常按能 有益睡眠 ，经常睡到半夜早醒就难以入眠的人可以经常揉按这个穴位。
5、八大助眠穴位 安眠穴：安眠穴为经外奇穴之一！位于耳垂后凹陷处（翳风穴）与枕骨下凹陷处（风池穴）连线的中点。
6、第一个穴位：安眠穴 安眠穴顾名思义就是有助于安眠的的穴位，位置在我们耳垂后方与枕骨下的凹陷处最中间的地方。这个穴位通常用于治疗神经性衰弱以及失眠等。
如何用按摩来助眠?
操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
睡前按摩不仅可以放松身心，而且能疏通经脉、安神助眠。睡觉之前，可以进行以下小动作来改善自己的睡眠质量：用指甲端按摩头皮，方法为：双手食指、中指、无名指弯曲，用指甲端来回快速按摩头皮2分钟左右。
引言：经常失眠可以利用按摩来改善睡眠质量。 按摩后背，整个人趴在床上，然后让家人用掌心按摩后背，以每秒两次的速度，从上而下的按摩后背，按摩2~3分钟即可，能够疏通经脉，放松肌肉，帮助人们进入睡眠。
常用的有助睡眠的穴位及其按摩方法有：印堂穴，位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。安眠穴，位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。操作：用双手中指指端按揉2分钟。
睡眠不足、睡不着、睡不香?快试试这几个穴位按摩法,帮你缓解
失眠按摩太溪穴 位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。 功效：肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。
按摩三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
，三阴交。在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。2，太溪穴。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。
失眠睡不着的穴位治疗方法有很多，下面就来详细了解具体情况吧。
