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常按4个穴位,帮你赶走失眠,让你一觉睡到天亮
①、劳宫穴 劳宫穴是手阙阴心包经上的穴位，心包经起于胸中，联系着心，并且连着上臂内侧中间，经过掌心的劳宫穴，劳宫穴是一个荥穴，荥穴的特点就是可以泄热，所以，艾灸劳宫穴可以泻心火、泻心热。
印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。
三阴交穴可谓是我们日常见得最多的一个穴位了，这个穴位功效作用范围非常广泛，对于失眠也能够起到缓解治疗作用。
神门穴属手少阴心经原穴，心主神明，且原穴善治本经脏腑疾病，因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。
睡前按这三个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜
足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。休息时可以找到此部位按压，揉搓数分钟，当感到足三里有发热的感觉，就证明开始起作用了，坚持一段时间，就会发现自己可以慢慢入睡了，并且睡眠质量也会提升不少。
，三阴交。在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。2，太溪穴。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。
安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
有助于睡眠的穴位：然谷穴 然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
失眠按摩涌泉穴 位置：此穴位于人体足底，前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。 方法：双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
长期失眠睡不着?中医教你4个穴位,按揉几分钟,安睡一整晚
1、三阴交穴可谓是我们日常见得最多的一个穴位了，这个穴位功效作用范围非常广泛，对于失眠也能够起到缓解治疗作用。
2、你可以按揉内关、神门、安眠穴、太阳穴这四个穴位，有助于改善睡眠质量，很管用的，分享给你！内关穴：位于掌心面，手腕横纹上2寸（同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
3、用双手拇指分别按摩 对侧的安眠穴 ，用力揉按2~3分钟，力度不可过大，以可耐受为度，局部产生酸胀感即可。以上操作每天可重复2~3次。
4、不妨常按摩以下4大穴位，有一定的助眠作用。印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。
