本篇目录：
- 1、失眠属于难入睡的,有什么穴位可以治疗?
- 2、三步轻松缓解失眠
- 3、睡前按这三个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜
- 4、半夜2一3醒后失眠针灸穴位治疗有那些?_百度拇指医生
- 5、失眠了?可以自己揉揉这四个穴位,很管用
- 6、三个穴位缓解失眠多梦?
失眠属于难入睡的,有什么穴位可以治疗?
1、按摩三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
2、治疗失眠的穴位少海穴屈肘，少海穴就在肘横纹内侧端纹头凹陷处。少海穴属于手少阴心经，主要有理气通络，益心安神，降浊升清之功效。
3、失眠按摩太溪穴 位置：此穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是肾经的原穴。 功效：肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。经常按摩具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功效。
4、百会穴是调节身体阴阳的重要穴位，对于失眠、头痛、眩晕、高血压等情况有很好的治疗作用，同时还可以治疗脱肛、休克等疾病。每天揉按百会穴不仅能够缓解失眠，还能起到连贯周身穴位，调理身体 健康 的作用。
5、失眠的按摩穴位方法1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
三步轻松缓解失眠
热水泡脚：热水泡脚可以加速血液循环，也可以改善睡眠，在平时要做好身体的保暖工作，不要经常吃辛辣刺激性的食物。
方法一：专家提醒：23：00~3：00是肝胆排毒的最佳时间，所以大家要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，这样不仅能防止失眠，还对自己的身体有很大的好处。
每天早上请喝一杯水：每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对失眠的症状有所缓解。上软下硬1个枕头睡眠好：枕头适于用两个，以上软下硬为宜，且每对高度不超过8厘米。
缓解失眠的20个小妙招 调整呼吸法。通过呼吸调整可以缓解难以入眠的焦虑心理，先进行有规律的呼吸，逐渐的将呼吸变得平稳、缓慢，一般呼吸缓慢以后大概十分钟就可以进入睡眠状态。分散注意力。
就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次。头部穴位按摩：头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。
睡前按这三个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜
1、足三里穴位于小腿外侧膝盖下方约五公分处的一凹陷。休息时可以找到此部位按压，揉搓数分钟，当感到足三里有发热的感觉，就证明开始起作用了，坚持一段时间，就会发现自己可以慢慢入睡了，并且睡眠质量也会提升不少。
2、，三阴交。在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。2，太溪穴。肾虚或阴虚火旺者，按摩太溪穴。
3、安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处）与风池穴（枕骨下凹陷处）连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
4、有助于睡眠的穴位：然谷穴 然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
5、失眠按摩涌泉穴 位置：此穴位于人体足底，前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。 方法：双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。
半夜2一3醒后失眠针灸穴位治疗有那些?_百度拇指医生
点评：照海为足少阴肾经止穴，又为八脉交会穴，针刺该穴可益水生阴，阴气盛就会引起睡眠，从而改善失眠症状。2 申脉穴降阳滋阴 定位：外踝直下方凹陷中。
治疗肝郁化火型失眠就可利用番泻叶泡水当茶饮外加针灸进行治疗。
失眠针灸的方法【皮肤针】取穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。操作：上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。
针灸治疗失眠的具体操作方法1 部分操作方法具体如下：皮肤针 常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
按摩三个穴位治疗失眠1 安眠穴 安眠穴是一个常用的经外奇穴，位于项部，当翳风穴（耳后凹陷处)与风池穴（枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。
经过3天针灸后，患者睡眠就得到了明显的改善。对于顽固性失眠，中医主穴选用印堂用滞针法，虚证加心俞、脾俞、肾俞、足三里；实证加肝俞、丰隆、行间。用常规针刺手法。此外，还有利用针刺风池穴，疗效都十分显着。
失眠了?可以自己揉揉这四个穴位,很管用
1、内关穴属手厥阴心包经穴，通阴维脉，对心神不宁、失眠等有较好的疗效(若出现晕车、晕船等症时，也可用力按压内关穴以缓解症状)。照海穴通阴跷脉，补阴潜阳以调和阴阳，对于阴不制阳而致的失眠具有很好的疗效。
2、印堂穴 印堂穴位于人体额部，在两眉头的中间，经常按揉有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、 鼻渊 等病症。印堂穴位于两眉正中处，可在睡前用拇指推摩印堂穴2~3分钟。
3、镇静穴 【定位】 ：两眉之间正中央(印堂穴)上0.5寸处。【针刺】 ：皮下针刺0.1-0.2寸。【按摩】 ：手指揉按3-5分钟，局部酸麻胀痛为宜。安眠穴 【定位】 ：在耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。
4、三阴交穴 三阴交穴可谓是我们日常见得最多的一个穴位了，这个穴位功效作用范围非常广泛，对于失眠也能够起到缓解治疗作用。
5、涌泉穴 散热生气，调理安眠。三阴交穴 健脾益血，安神助眠。失眠？ 按这四个穴位 印堂穴 功效：明目通鼻、宁心安神。取穴 在前额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中两眉毛连线中点处。
6、失眠按摩足三里穴 位置：此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是胃经的合穴。 方法：拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。有调理脾胃、补中益气、祛邪扶正之功。
三个穴位缓解失眠多梦?
缓解失眠、神经衰弱。涌泉穴 散热生气，调理安眠。三阴交穴 健脾益血，安神助眠。失眠？ 按这四个穴位 印堂穴 功效：明目通鼻、宁心安神。取穴 在前额部，两眉毛内侧端中间的凹陷中两眉毛连线中点处。
太冲穴在脚背上，位于大母脚趾和二趾间的间隙靠上三公分处。按压此穴位可以与泡脚同时进行，泡脚时的水温较高，可以促进脚的血液循环，此时再进行按压，会有一种放松的感觉，这样再去入睡，会安心舒适。
方法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可安神定志，缓解由失眠引起之头痛。 安眠穴 位置：安眠穴在颈部，风池与翳风连线的中点。在家取穴时可以取坐位，头略低，耳后有两个大筋的凹陷处或枕骨下凹陷处即是。
涌泉穴 在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。
这个穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪的连线上。通过阅读上面的文章，我们可以了解到平时我们可以适当的对安眠穴、内关穴和足三里穴，这三个穴位进行按摩，这样可以起到缓解失眠的作用。
失眠困扰着很多人的生活，严重的失眠会导致人的精神衰弱。那么今天就给大家介绍4个常用治疗失眠的特效穴。【定位】 ：在手掌心，当第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。在握拳屈指时无名指尖处。
