哪些穴位降血脂,降血脂按什么地方

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中脘穴。中脘穴上腹部，前正线上，脐正中4寸时，为人体任脉上的主要穴位之一。按摩时用拇指和中指按压中脘穴50次，力度适中。刺激中脘穴可降低不良反应并利尿，清热利湿，安神定志，有效消除头晕耳鸣心烦等高血脂症。

足三里足三里是足阳明胃经穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的功效，降低高血脂也离不开足三里。

冠脉穴：位于手掌侧面中指掌骨的凹陷处，在锁骨与第一肋骨之间。可以轻压或旋转按摩该穴位，有助于促进冠脉血液循环。心包经穴：位于手臂内侧腕关节横纹外侧2寸处，在两条长腕屈肌腱之间。

做法简单，高血脂患者仰卧，用拇指指腹顺时针按揉内关、足三里和丰隆穴3个穴位，每穴按摩5~10分钟。还可以采用滚、按、揉、推、拿、拨、叩等手法，以患者感觉到酸胀感为宜。

1、丰隆穴归属“足阳明胃经穴”，有化痰、减肥、消脂等作用；丰隆穴对现代人十分重要，它可以去除高血脂，体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位。丰隆穴是足阳明胃经的络穴。

2、丰隆穴位置仰卧或正坐垂足，在外膝眼（犊鼻穴）下8寸，即外踝最高处与外膝眼联机之中点，距胫骨前缘二横指处取穴。

3、丰隆穴为足阳明胃经之络穴，具有疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃的作用，是治疗痰疾之要穴，无论有形之痰，无形之痰均可治之，故有“祛痰第一穴”之称。临床以泻法最为常用。

1、艾灸足三里穴位，能够有效的促进胃对脂肪的消化与吸收，加快脂肪的新陈代谢，有效的降低体内的脂肪胆固醇的含量，从来降低血脂，缓解高血脂的症状。

2、内关穴内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。

3、甩掉腹部肥胖，曾雴瑜中医师建议，可透过按压下面2个穴位：足三里：位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三寸（约四指宽）的位置。

4、中脘穴中脘穴在肚脐上方4寸，也就是五个横指的地方。根据《五代中医救命之方》一书，中脘穴是脾胃疾病的常用穴位，主治消化系统疾病。

针灸或按揉该穴有健脾益气、滋补肝肾、除湿通络等效。每日用拇指或食指按压此穴2～3次，每次持续2～3分钟，使局部产生酸胀感，可起到降脂、降压以及健身美容效果。太冲：位于足背侧，当第一跖骨间隙后方凹陷处。

综合有关文献，临床常用降脂穴位一般多取内关、合谷、太冲、阳陵泉、涌泉、公孙、三阴交、太白、足三里、丰隆、肺俞、厥阴俞、心俞、中院、膻中、曲池等，选用穴位一般在3个以上。

高血压、高血脂的患者，有空都可以按揉丰隆穴。丰隆穴多数局部肌肉比较饱满，按摩应当用重手法，如果有条件的话还可以艾灸丰隆。16．内庭（ST 44）荥穴【定位】足背第3趾间缝纹端（见图2-16）。

降血脂的最好方法有哪些？桑叶夏枯草泡脚桑叶、夏枯草各30克，菊花、钩藤各20克，各味入锅，水煎取汁，趁热洗浴双脚，每日1剂，每次20分钟左右。可以重复使用2次。

总之，规律化饮食是调节血脂的好方法之一，效果很显著。调节血脂方法二：遵医嘱，接受正规治疗血脂异常会导致多种疾病的突然发生，尤其是心肌梗死类，不可预见的突发疾病，更可能在分秒之中，让高血脂的患者与家人阴阳两隔。

加强锻炼锻炼是降低血脂最有效的一种方法，锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪，也能够燃烧血管中的高血脂，帮助降低血脂黏稠度，从而起到快速降血脂的作用。

1、这是中医降血脂的关键所在。“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。大家不妨在平时多按压几次。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。

2、丰隆是足阳明胃经的穴位，可以调节气血的输出，使气血运行通畅。日常使用中，如何打通自己的经络，自然可以疏通经络，血脂自然会降低。膻中穴。

3、首先可以按摩位于外踝尖上八寸的丰隆穴，此穴位属于胃经且与脾经有关联，因此按摩丰隆穴可以有效的刺激反脾经和胃经，能够增强脾脏祛湿能力并有效的祛湿痰，当痰湿内阻问题解决了血脂水平自然下降。

4、中医穴位按摩降血脂的关键所在就是一年四季健脾化湿，“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来不被看好的穴位，但是它们能够祛除痰湿哦。在中医看来，高脂血症是体内“痰湿”过多引起的。

5、揉-二马，这个穴位主要分布在无名指和小指的指关节之间偏后。可以通过揉搓的方式达到效果，另外还可以起到补肾滋阴的效果。

6、①按揉法。用示指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按揉一次，每次1~3分钟。②灸法：艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。

1、按摩穴位可以作为辅助治疗冠心病的方法，但并不能替代专业医疗和药物治疗。以下是一些常用的按摩穴位：云门穴：位于胸骨上端两侧凹陷处，可以按摩该穴位来舒缓胸闷、心悸等症状。

2、赶走高血脂赶走冠心病按摩手掌内侧的内关穴，可以强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。每次按摩三分钟，按的时候稍稍用点力，对冠心病有很好的预防作用。赶走颈椎病取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

3、此穴对高脂血症的治疗有很好的作用。中脘穴用拇指指端按压中脘穴1分钟，力度稍轻。气海穴气海穴位于人体腹部。用双手手指指端按揉气海穴，做环状运动，力度适中，可反复操作。

4、腹部按摩可以缓解高脂血症患者。按摩可以刺激穴位，促进血液循环，改善高血脂症状。同时，高血脂患者一定要以低盐低脂的清淡饮食为主，不要吃一些高热量、高胆固醇、高脂肪的食物。同时，他们应该加强体育锻炼。

5、足三里足三里是足阳明胃经穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风祛湿、扶正祛邪的功效，降低高血脂也离不开足三里。

6、灵道穴为手少阴心经的经穴。有人发现，超过90%的冠心病患者，左侧灵道穴有明显的压痛反应。于是有人采用按摩的方法治疗此病，经观察，揉按此穴位后，心绞痛症状明显减轻，心电图亦有改善。