本篇目录：
- 1、怀跳穴位在什么地方?
- 2、环跳穴:腰腿疼痛轻松解决
- 3、环跳最简单的找法带图
- 4、环跳简介
怀跳穴位在什么地方?
环跳穴属于足少阳胆经，环跳穴位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
足三里穴：在小腿外侧，此人身大穴之一。膝盖一下四指。刺激这个穴位可以延年益寿，增强抵抗力补阳。中医卷中有说，“常敲足三里，胜吃老母鸡“之说。 3 环跳穴：在臀部的，也就是平时生病时扎针的部位。
(在臀部、大腿外侧、大转子后凹陷中)，足少阳胆经上重要穴位。针5～8分。按摩方法：① 两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳各50下。② 两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。
环跳穴:腰腿疼痛轻松解决
自我按摩时适合用中指用力点揉。每天早晚各一次，每次3～5分钟，双侧环跳穴交替点揉。
环跳穴按摩方法 患者取俯卧位，按摩者用双手拇指指腹用力按压两侧穴位，用力时下肢有酸麻感，也可先按压不痛的一侧，再按压患侧，每次3分钟。
（2）艾灸环跳穴的功效 艾灸环跳有疏通经络，活血止痛，疏散少阳风热，和营止痒，活血化瘀，散寒止痛的功效。（3）艾灸环跳穴的好处 治疗腰胯疼痛，腰腿疼痛，坐骨神经痛以及膝踝肿痛。
环跳最简单的找法带图
1、环跳最简单的找法如下：环跳穴属于足少阳胆经的穴位，位置位于人体的臀部上面。
2、环跳准确位置图 环跳是足少阳胆经经脉的穴道，在人体股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处，自然站立，同侧手插髋部，四指在前，拇指指腹所在位置即为环跳穴。
3、环跳的准确位置 标准定位：在臀区，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。简便取穴：于股骨大转子后方凹陷处，约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外，中1/3交点处取穴。
4、找环跳的简单方法介绍如下：环跳穴的穴位位于人体的股外侧部，人体侧卧时，微微屈股，环跳穴就位于股骨大转子的最凸点与骶管裂孔之间连线的外部三分之一与中部三分之一的交点部位。
5、怎么找环跳穴的准确位置 ：取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。
环跳简介
“环跳”是“环跳穴”的同义词，环跳穴（GB30）是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。
别名：膑骨，髋骨，分中，环各，髀枢，髀厌。穴义：胆经水湿在此大量气化为天部阳气。位置：在臀外下部，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。局部解剖：内侧为臀下动、静脉。
环跳配风池、曲池，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。 环跳配承扶、殷门、阳陵泉、委中、昆仑，治坐骨神经痛[6]。 环跳配腰阳关、居髎、风市、阳陵泉、委中、悬钟，治下肢风寒湿痹证[6]。
环跳疽·热毒炽盛证(Huantiao abscess with blazing heattoxin pattern)是指热毒炽盛，以关节肿胀，疼痛剧烈，屈伸不利，皮肤鲜红、灼热，伴壮热口渴，小便短赤，大便秘结，全身不适，舌质红，舌苔黄，脉滑数为常见症的环跳疽证候[2]。
白环俞配肾俞、环跳、委中、足三里，治腰痛[7]。15 文献摘要 《铜人腧穴针灸图经》：治腰脊挛急痛。《针灸大成》：主手足不仁，腰脊痛，疝痛，大小便不利，腰髋痛，脚膝不遂，温疟，腰脊冷痛，不得久卧。
①经穴别名。出《针灸大全》。即环跳。见该条。膑骨疑髋骨之误。②人体骨骼名。
