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焦虑失眠睡不着?快试试这个穴位吧
“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。
安眠穴位于耳垂后面，将三指并拢按在耳垂后的位置，大约中指的位置，按下去有酸胀感的地方即为安眠穴。每天对这个穴位揉按三五分钟，或者艾灸10分钟左右，可以很好的缓解失眠的情况。
神门穴属手少阴心经原穴，心主神明，且原穴善治本经脏腑疾病，因而对失眠、健忘等神志方面的病症有很好的疗效。
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。
消除紧张的穴位在哪
消除紧张的穴位 太阳穴 在头部侧面，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。按摩太阳穴可解除疲劳、振奋精神、缓解头痛、保持大脑清醒和注意力集中。
我们来看看「风池」穴位。这个穴位位于颈背部正中央，两侧颈椎的凹陷处。用温柔的手指按压这个穴位，每次持续约1分钟，可以缓解颈部和肩部的紧张感。可以配合自然呼吸，放松身体和心情。
缓解紧张情绪的其他穴位 头部还有很多穴位有缓解紧张情绪的作用，我们前边说到的百会穴、风池穴都可以使用。
第 按揉气海穴 气海穴是在肚脐下1寸半，肚脐下两指宽位置。是为人体补充元气关键。大拇指以合适力度来按揉这个穴位。感觉到有酸胀，有气在此穴中上下行走，大概十分钟左右即可。
按摩哪些穴位可治疗焦虑症
涌泉穴可缓解神经衰弱、倦怠感，同时，可以缓解失眠、嗜睡症状，对头晕、焦虑、烦躁也有较好的缓解作用。
“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。
日常生活中，可以用以下几种按摩方法缓解烦躁、焦虑等症状：大敦穴，它肝经上的第一个穴位，担负着调和周围穴位的重担，是经气汇聚的地方；位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
治疗焦虑应该从清心火入手，人体里自备两味清心火药——劳宫穴和中冲穴。劳宫穴 劳宫穴属手厥阴心包经，刺激该穴可泻心火，达到镇静安神、健脑益智的目的。摊开手掌，中指自然弯曲，中指点在手心的地方就是劳宫穴。
你目前这种情况，可以考虑点按内关穴，太冲穴，有较好的效果。或者做深呼吸，也可缓解。
