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想要养好五脏,建议学会按揉5大穴位(动作简单又好用)
1、养心第一穴：神门 神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处。具有安定心神、泻心火的功效。日常可随时掐、揉刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜。晚间睡前按摩神门穴，助眠效果更好。
2、按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
3、这是止咳的一个要点。轻叩此穴可增强肺功能，止咳平喘。增强肾功能肾俞穴肾是自然之本，主要储存精气，肾气不足和元气不足会加速衰老。按摩肾俞穴具有补肾壮阳、益精填髓、利尿消肿的功效，耳聋、健忘、腰痛、遗尿、阳痿等。
4、中医认为，恐与肾的关系很密切，太恐惧了就会损伤肾脏。所以，人要注意锻炼和增强勇气，学会以智勇应对危难。养肾的特效穴位 肾俞穴：肾俞穴位于人的腰背部，在与肚脐同一水平线的脊椎左右两侧两指宽处。
5、下面就推荐5个穴位，帮你轻松调养五脏。心脏调理用内关穴 内关是心神卫士，穴位在前臂内侧要处，犹如关隘，因而叫内关穴。
6、经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。 足三里 足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。
合谷穴穴位位置图及作用
合谷穴医疗作用 01 驱热疏风 合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。02 治疗牙痛 牙痛用飞经走气法可以有效治疗，下针方法如下。
镇痛几乎所有的疼痛都可以用。牙痛(可以找到最敏感的点或结节，大部分需要几分钟才能有结果)；头痛(感冒和头痛可以一起用)；肩痛解除不了！由于阳明手大肠经经下牙龈，在下牙疼痛时按压合谷5分钟，会缓解疼痛。
合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
虎口位置如下图（合谷，别名虎口）在手背，第2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。
合谷的准确位置图 明确定位：在手背，第第2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。简易取穴：用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
合谷穴为大肠经原穴 。本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
手掌穴位与身体器官对应图
1、方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区 失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。
2、鱼际穴：这个穴位位于我们手掌上大拇指和手腕的连接之处，如图1所示。经常按摩这个穴位，可以治疗咽喉疼痛等病症。
3、俞肌穴位位于掌骨第一掌骨的中点和拇指下隆起处，具有解热润肺、滋润皮肤的作用。少腹穴于手指握拳，尾指穴，有清心泻火，活血润肤之功效。神门点位于手腕小指和手掌关节的水平线上，合谷点位于手背第一和第二掌骨之间。
4、手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。 中衡穴 中衡穴位于中指。中指对应心包经络及五官、肝脏。
5、(或在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)(详见此手掌穴位图相关图示) 主治症状： 此穴的主治症状为：指压该穴，可以使手动脉及血液流动，对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。
神门穴位的位子
1、位置：仰掌屈肘，微握拳状，小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可触及一条大筋，这一大筋内侧缘与掌后腕横纹的交点处即为神门穴。
2、神门在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘[1]。 神门位于掌后腕横纹尺侧端，当尺侧腕屈肌腱之桡侧缘凹陷中[2]。
3、【 精确定位 】腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。【 自我取穴法 】①正坐，仰掌，在手腕部位，腕横纹小指侧（尺侧）端稍上方凹陷处，掌后第1横纹上按压有麻感处即是。
4、神门穴在手腕横纹靠内侧的位置，从无名指与小指的指缝延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。神门穴能够帮助我们入眠，具有补气安神的作用。神门穴配内关、三阴交，可以改善失眠、健忘的症状。
5、神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
6、神门的准确位置 神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
