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落枕别“硬拉”!揉揉手上的这几个穴位,有效
按摩后溪穴 后溪穴是小肠经上的要穴,是奇经八脉的交会穴,它直接通向督脉,按摩后溪穴,可以振奋阳气,疏通经络,促进气血运行,对急性扭伤、颈椎病都有良好的治疗效果。
当我们手掌处于轻握拳状态的时候,小拇指下方的外侧,大概在第五节掌骨的下方,就是我们后溪穴的所在之处。在我国的中医理论中,只要是头颈疼痛就是可以通过输木穴来进行缓解。
用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦 低温可以减轻局部疼痛,用冰袋冷敷落枕的脖子缓解痛苦,通常冷敷的位置再脖子后面的发际线上。每2小时冰敷10到15分钟。
落枕穴有2处 ,分别在两手掌背处,第第3掌骨间即落枕穴。即在手背上,食指和中指指骨关节中间,往后约一拇指的距离。
手背和脚背上的穴位
1、大敦穴大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势。主治疾病:目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。
2、胃经:足阳明胃经取冲阳,定位在足背高处,第三趾间的缝纹端上5寸(约合受检测者 5 个大拇指宽度)。1督脉:定位在大椎,俯卧,第七颈椎棘突下凹陷中。1任脉:定位在中脘,仰卧,前正中线,脐上4寸。
3、涌泉穴:滋阴降火 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到肾出于涌泉,涌泉者足心,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。
4、三阴交穴 位置:先找到脚的内踝,把小指放在内踝骨的上面,贴住,四个手指并拢,在食指上面的横纹处就是三阴交穴,出现酸疼的症状时,说明出现了一些妇科疾病。
5、脚上的穴位有很多,简单给大家举一个例子,比如说太溪穴。这个穴位位于我们脚后跟后方与跟腱之间的凹陷处,用手摸一摸,你会发现这个穴位的存在,其主要的作用就是补肾强肾。
阳池穴在哪
1、阳池准确位置图 定位:阳池位于腕背横纹中,在指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。取穴:俯掌,位于第3,4掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴。
2、腕关节背面,由第4掌骨向上到腕关节横纹处有一凹陷处,或简单地说腕背横纹中点即是阳池穴。阳池原穴,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。阳池原穴,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
3、阳池的准确位置图 阳池穴在腕后区,腕背侧远端横纹上,指伸肌腱的尺侧缘凹陷中,取穴时在第四掌骨间直上与腕横纹交点处凹陷中取穴,或于腕关节背部指总伸肌腱和小指固有伸肌腱之间处取穴。