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中医养生:腰胯疼痛,腰腿痛,坐骨神经痛,膝踝肿痛就灸它
坐骨神经痛艾灸取穴 环跳穴:站直,臀部用力,其最深的地方中央即是环跳穴。艾灸该穴位有祛风化湿,强健腰膝之功效,主治腰腿痛,半身不遂,坐骨神经痛,髋关节及周围软组织疾病等。
“三伏贴”借天地之阳气,通一身之经脉。通过刺激经络腧穴,促使药物经穴位入经络、归脏腑,攻击“风寒湿”等阴寒之邪,有效治疗颈肩腰腿痛中“酸”“冷”“麻”“痛”等临床症状。
环跳别名枢中、髀枢、髌骨、髋骨、分中、髀厌,具有祛风湿、利腰腿的作用,还有足少阳、太阳经交会穴的特殊作用。
中渎穴主治腰腿疾患:如腰胯疼痛,下肢痿痹,腰膝酸痛,筋痹不仁,半身不遂,脚气,下肢痿痹麻木,现代又用中渎穴治疗坐骨神经痛,膝关节炎,腓肠肌痉挛等。4 中渎穴的别名 中犊(《医学纲目》)。
环跳穴主治腰腿、下肢等疾患:如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等[2]。 环跳穴主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹[8]。 环跳穴主治经脉病:下肢痿痹,半身不遂,腰胯腿痛。
腰椎病,腰痛在家怎么艾灸?具体要灸哪?医生告诉你
1、或者你就在艾灸的同时,你可以加一些艾条灸, 单独灸你这个疼痛的部位 ,这是骶髂关节的艾灸。那么如果是 腰三横突的问题 ,那我们这个 艾灸盒可能就需要更宽一些 ,因为腰三横突的位置更宽一点。
2、艾灸法:将艾条放置腰阳关上,回旋灸3分钟,温热局部气血,再配合雀啄灸进行治疗,每次为5~10分钟,每日1次。
3、腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位,因为这些穴位可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞,可以缓解疼痛。无论做什么都不能违背生理机能。
4、家庭多选用艾卷灸进行自我施灸。如何艾灸治腰痛?腰部施灸时选穴是比较关键的一步。治腰痛选穴是命门、肾俞,肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开5寸,命门穴两侧旁开各5寸处。治疗腰痛用艾灸要选对穴。
5、灸足三里、曲池、中脘、天枢、肾俞、大肠俞、腰阳关、腰俞。有时加灸肺俞、肝俞、上髎、次髎、三阴交。灸足三里、曲池、中脘,可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。
6、盖上艾灸盒子,就可以进行艾灸了。只需把艾盒放到相应的穴位即可。可参考穴位图。要是想让热度加大,可以把盒子拉开少许,加速艾条的燃烧。
艾灸这个穴位,解决难缠的寒湿腰痛!
1、腰痛辩证艾灸穴位搭配 寒湿腰痛可加大椎。气滞血瘀腰痛:加合谷,太冲,膈俞行气活血,化瘀镇痛。肾虚腰痛:加灸命门益肾壮腰。
2、曲池穴:这个穴位位置在屈肘时肘横纹外侧端,属于手阳明大肠经的合穴,适当艾灸这个穴位可以起到调理气血、祛除风湿等功效,对于气血瘀积、手麻、胸中烦满等症状也有调养效果。
3、常用艾灸位置:阿是穴 阿是穴就是指疼痛的部位,也就是哪里疼痛就艾灸哪里,这也叫阿是穴局部艾灸,且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。
4、施灸穴位:肾俞,委中,夹脊,阿是穴,臑俞,次髎。
5、委中穴。这个穴位位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,也就是膝盖里侧中央;这个穴位有壮腰止痛、通经活络的作用;操作的话也是每日艾灸一次。腰间盘突显是健身运动疾病,防止标准规定降低健身运动,释放压力歇息。