本篇目录：
- 1、全身有哪些穴位除湿
- 2、去除身体湿气的好穴位
- 3、人体祛风除湿穴位知多少
- 4、经常劳累关节疼痛,有什么按摩的方法能缓解?
- 5、倪海厦:治疗风湿关节炎,就来这组穴位,非常好用
- 6、风市穴,一个调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴
全身有哪些穴位除湿
痰湿体质需要化痰祛湿，而具有化痰祛湿作用的穴位中最常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉。丰隆，原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。
阴陵泉它位于我们小腿的内侧，是足太阴脾经的合穴，它的作用：健脾利湿、通调水道治疗水肿是除湿的要穴之一。
涌泉穴 涌泉穴位于脚心，是足少阴肾经的井穴，肾脏为主水之脏器，生的生理功能异常则容易引起身体水液代谢出现障碍，故而在涌泉穴拔火罐可以使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。
陵后穴、膝关穴。其中，鹤顶穴为位于下肢大关节周围的经外奇穴，故有通利关节、祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝的作用，可治疗关节麻木、下膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病以及脑血管病后遗症。
身体排湿气的穴位找准身体的排湿口（1）委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
身体这5处是排湿口，常按一按助你祛湿排毒 腋窝 腋窝的顶点处，有一个极泉穴，这是心经的重要穴位，常按此穴可以缓解心火过旺，还可以改善湿气过重导致的肩膀腿脚酸痛，还能改善睡眠。
去除身体湿气的好穴位
1、关元穴：位于下腹部，脐眼下方约三横指的位置。艾灸关元穴可以温暖脾肾，促进阳气运行，帮助排除寒湿。中脘穴：位于胃脘部的正中线上，脐眼向上两横指的位置。艾灸中脘穴有助于调和胃气，消除湿气困扰。
2、身体排湿气的穴位找准身体的排湿口（1）委中穴委中穴位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
3、主治：承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。按摩方法： 用两手拇指指端对其进行点压、按揉。
4、身体五大祛湿穴位从头到脚依次为： 百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。按摩五大穴位祛湿 百会穴 位置： 头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
人体祛风除湿穴位知多少
1、承山穴： 承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。
2、此类人体腧穴包括：鹤顶穴、肩髎穴、臂中穴、伏兔穴、阴市穴、髋骨穴、梁丘穴、膝眼穴、犊鼻穴、条口穴、陵后穴、膝关穴。
3、阴陵泉穴：定位： 阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。主治：阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。
4、按摩足三里穴，这个穴位属于阳明胃经，该穴位位于小腿外侧，外膝以下3英寸，是中医用来调节身体和治疗疾病的最长穴位。足三里穴的定期按摩不仅能调理身体、健脾和胃，还能祛风除湿，按摩足三里，调理脾胃。
经常劳累关节疼痛,有什么按摩的方法能缓解?
按摩血海穴血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。
可以用毛巾热敷。在关节酸痛无力的时候，首先可以使用最简单的方法，也就是用热毛巾来敷腕关节，用热毛巾来敷腕关节可以促进血液的循环，对于缓解腕关节是酸痛是非常有效的。这也是我们常使用的方法。按摩或者针灸。
按摩膝盖减少锻炼给膝盖保暖多补充钙热敷膝盖按摩膝盖：要是大家注意到膝盖疼痛，可以选择按摩膝盖，膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。
手指骨关节疼有可能是与风湿或是类风湿等关节炎症有关，这样就可以试着通过热水浸泡的方法来进行缓解，以此来达到驱寒祛湿的效果，只是在浸泡的时候要注意控制好水温，尽量以略烫手但不至于烫伤皮肤的温度为主。
进行膝盖按摩和物理疗法，如热疗、理疗等。这些方法可以促进血液循环、减轻肌肉紧张和缓解疼痛。记住，这些方法只是一些常见的缓解膝盖疼痛的建议，对于长期或严重的膝盖问题，建议咨询医生以获取专业的治疗建议。
出现了膝盖疼痛的情况之后，大家可以采用热敷的方式来缓解疼痛。在热敷的过程当中可以加快腿部的血液循环，在这个过程当中也可以缓解疼痛感。在这个时候，大家也可以服用钙片来改善膝盖疼痛的情况。
倪海厦:治疗风湿关节炎,就来这组穴位,非常好用
1、治疗膝盖风湿 关节炎效果非常好。 大腿骨旁边有条大筋，在这大筋的内侧和骨头的中间，这个穴道就是曲泉。曲泉穴是肝 经的合穴，主水。因为它主水，肝是主木，水生木，所以曲泉是肝经的母穴。
2、软式矫形鞋垫可以在活动中随时适应脚形，不会给脚造成任何压力。它一方面可以吸收震荡、增加平衡、缓冲负重的压力、缓解剧烈运动造成的压力；另一方面，可以减少足底某一点集中受力。
3、膝关穴：散寒除湿，通关利节。治疗：膝部肿痛，下肢痿痹，膝盖风湿关节炎。曲泉穴：肝经的合穴。治疗：男人遗精，小便不利，女人阴痒，外阴疼痛。阴包穴：疏肝调经。治疗：小便困难，女人月经不调。
风市穴,一个调治风痛、风湿、下肢痿痹等问题的要穴
1、风市的位置：位于下肢的大腿外侧部。风市穴（Fēng shì GB31）为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。风，风气也。市，集市也。
2、风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。【取穴位置】在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。
3、风市穴主要用于治疗风邪。风市穴是足少阳胆经的腧穴，位于下肢大腿外侧。常用于治疗下肢麻痹、中风、偏瘫、麻木等疾病，是治疗风邪的关键。风市穴常用于偏瘫、下肢麻痹、股外侧皮神经痛、腰椎病、脚气病的治疗和保健。
4、可向下放散。灸5-7壮，或温灸5-20分钟。风市穴位于股外侧部，是足少阳胆经祛风之要穴，其直者，以下循髀阳出膝外廉，故凡因风邪集结而致风痹不仁、中风半身不遂等，均可选用本穴，具有祛风除湿、疏经通络的作用。
5、风市为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。风市穴名“风”：指风气、风邪也；“市”：指集市、集结也。意指该穴易为风邪集结之处，常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴，故名风市。
