美白祛斑艾灸哪里-美白艾灸哪个穴位

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血，调三阴交—— 女性常揉/艾灸三阴交，可补血养颜，紧致肌肉。阳明脉之大穴足三里 ——足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。

内关穴内关穴位于腕横纹上2寸(约7厘米)，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间。也是重要的保健穴位，因为具有宁心安神，理气和胃，舒筋活络的作用，所以艾灸该穴位也有很好的养生保健，美容养颜效果。

个艾灸养生的穴位灸神阙穴神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

艾灸常用美容穴合谷在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。

1、合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经原穴，手阳明大肠经循经上于头面部，刺激合谷穴可振奋元气，益气养血，有效防治面部肌肤老化的问题。

2、⑴艾炙美容--印堂穴。两眉毛内侧端之中点。⑵艾炙美容--百会穴。在两侧耳联线点的头中央。⑶艾炙美容--阳白穴。眉毛正中上1寸处。⑷艾炙美容--攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。⑸艾炙美容--鱼腰穴。

3、内关穴内关穴位于腕横纹上2寸(约7厘米)，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间。也是重要的保健穴位，因为具有宁心安神，理气和胃，舒筋活络的作用，所以艾灸该穴位也有很好的养生保健，美容养颜效果。

脾经上的隐白穴，位于足内侧缘，足大趾本节后下方，赤白肉际凹陷处，左右脚各一个。

足三里穴为足阳明胃经之合穴，是养生保健的第一要穴，具有补益脾胃。调和气血，扶正培元、驱邪防病的功效。艾灸此穴可祛除人体寒邪，有很好的抗衰老效果。取穴：在小腿前外侧，外膝眼直下4横指，距胫骨前缘1横指处。

平时坚持艾灸一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。

合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经原穴，手阳明大肠经循经上于头面部，刺激合谷穴可振奋元气，益气养血，有效防治面部肌肤老化的问题。

⑵艾炙美容--百会穴。在两侧耳联线点的头中央。⑶艾炙美容--阳白穴。眉毛正中上1寸处。⑷艾炙美容--攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。⑸艾炙美容--鱼腰穴。眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。⑹艾炙美容--睛明穴。

1、内关穴内关穴位于腕横纹上2寸(约7厘米)，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间。也是重要的保健穴位，因为具有宁心安神，理气和胃，舒筋活络的作用，所以艾灸该穴位也有很好的养生保健，美容养颜效果。

2、合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经原穴，手阳明大肠经循经上于头面部，刺激合谷穴可振奋元气，益气养血，有效防治面部肌肤老化的问题。

3、艾灸常用美容穴合谷在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。

4、现将常用穴位介绍于下：⑴艾炙美容--印堂穴。两眉毛内侧端之中点。⑵艾炙美容--百会穴。在两侧耳联线点的头中央。⑶艾炙美容--阳白穴。眉毛正中上1寸处。⑷艾炙美容--攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。⑸艾炙美容--鱼腰穴。

5、因此、美容养颜不能无需太溪穴。此外、太溪穴也是补气补血的大穴、常见太溪穴、身体原气充裕、全部人体情况都是好。

6、常在神阙穴进行艾灸，能够缓解月经不调、痛经、不孕、内分泌失调等症状，可以显著改善面部暗沉、色斑和面色蜡黄的情况，起到美容养颜的作用。

1、地机穴（阴陵泉穴下10厘米）。对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。

2、合谷：合谷位于手背第二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

3、肺俞穴肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开5寸，艾灸该穴位有助于增强表皮细胞的代谢能力，使皮肤细腻，起到抗衰老的作用。

4、⑵艾炙美容--百会穴。在两侧耳联线点的头中央。⑶艾炙美容--阳白穴。眉毛正中上1寸处。⑷艾炙美容--攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。⑸艾炙美容--鱼腰穴。眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。⑹艾炙美容--睛明穴。

5、艾灸取穴：雀斑局部，大椎、曲池、三阴交。用法：艾条温和灸，每穴灸10-20分钟，以局部皮肤红润为度，每日或隔日1次。10次1个疗程。

6、艾灸常用美容穴合谷在与食指相连的掌骨(与手指相连的骨头就叫掌骨)的中点靠近大拇指侧这个位置，一般在食指拇指并拢靠在一起时，肌肉的隆起点处。