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男科医生杨健科普:九种体质的经络穴位调养方法
保健穴位：风池穴可以升阳举陷，疏通经络 对过敏性鼻炎导致的鼻塞等症状具有较好的治疗作用。【按摩方法】：以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜。
饮食调理饮食清谈均衡、少吃辣、易发物和含过敏物质的食物、如海鲜、芒果等、增强体质。运动调理避免激烈运动、春天尽量减少户外活动、散步、瑜伽运动比较适合。
心理调养。阴虚体质的人性情急躁，主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养，节制性生活。环境调养。阴虚者，畏热喜寒。建议有条件的人，每逢春夏季，可到海边、林区去休假，选择环境安静、坐北朝南的房子。
此外，还可以利用经络来调养——改善痰湿体质的主要穴位有：中脘、水分、关元等，最适合用艾条温灸，一般灸到皮肤发红发烫。
平时，可以通过点、揉、推三种方法让十二正经通畅起来，为我们的身体调养生息。 《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通十二经络之所终始。
多吃水果和蔬菜 湿热体质的人一般可以多吃水果和蔬菜。果蔬有清热解毒、祛湿降火的作用。此外，他们还可以多吃除湿食品，如约伯的眼泪、绿豆等。 饮食调节 体质寒湿体质的人要特别注意饮食。
改善皮肤的穴位,皮肤粗糙应该如何进行日常护理?
1、我认为皮肤粗糙的人，首先应该根据肤质，选择适合的方法，做好日常护理工作；其次坚持对列缺穴进行按摩，也能改善皮肤粗糙的问题；另外常吃红薯，莲藕，木耳，芝麻等，食物调理也可以改善皮肤粗糙问题。
2、适当的按压面部，不仅可以起到美容的作用，还能帮你提高肌肤的代谢能力，有效减少脂肪的堆积。掌握几个穴位的按摩，日常工作之余就可以对自己进行一个简单的皮肤护理了。
3、补充足量的水份和营养，可以改善缺水造成的水油失衡，起皮，毛孔粗大等问题。 第三步、锁水给肌肤保湿，锁住水份和营养，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
4、改善皮肤的穴位干性皮肤：干性皮肤的皮肤水分和油脂含量异常、干燥、粗糙、无弹性。多注意按摩护理促进血液循环，注意使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华等。油性皮肤：油脂分泌旺盛，T部明显有光泽，毛孔粗大，黑头。
5、改善皮肤穴位干性皮肤：干性皮肤的皮肤水分和油脂含量异常、干燥、粗糙、无弹性。多注意按摩护理促进血液循环，使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华等。油性皮肤：油脂分泌旺盛，T部明显有光泽，毛孔粗大，有黑头。
6、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。补充维生素A和B。
女人要养好肤色要按那些穴位
1、脾经上的隐白穴，位于足内侧缘，足大趾本节后下方，赤白肉际凹陷处，左右脚各一个。
2、养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
3、效用： *** 手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使面板恢复润泽，对面板过敏和暗疮，溼疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常 *** 此处更是好处良多。
4、这个穴位可延缓衰老养白穴(阳白穴)皮肤白嫩让人看起来会更有精气神，年轻靓丽，所以女性想要不衰老，首先要做的是让自己的肌肤白泽光滑起来，而阳白穴对于肌肤重新恢复白嫩，并且气色恢复有重要做用。
5、哪些穴位按摩之后可以养颜？养颜应该按摩哪里丝竹空穴：消除眼周皱纹位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。
改善皮肤的穴位,皮肤粗糙如何进行日常护理?改善皮肤吃什么?
1、芝麻 因为芝麻中的营养成分，可以改善末梢血管的循环，让皮肤变得柔软细腻，所以皮肤粗糙的人，可以常吃芝麻改善皮肤问题。
2、改善皮肤的穴位干性皮肤：干性皮肤的皮肤水分和油脂含量异常、干燥、粗糙、无弹性。多注意按摩护理促进血液循环，注意使用保湿、美白、活性护肤品，如原液、精华等。油性皮肤：油脂分泌旺盛，T部明显有光泽，毛孔粗大，黑头。
3、按摩项英穴位有助于调节面部表情，焕发健康光彩。位置的项英穴位于鼻子两侧，直视时与眼睛垂直相连。功效：按摩此穴可迅速消除肺火，对身体不适引起的面色蜡黄有显著的调节作用。
4、皮肤粗糙如何护理 第一步、清洁 疏通面部毛孔，让水份与营养源源不断地到达皮肤深层。 第二步、补水 补充足量的水份和营养，可以改善缺水造成的水油失衡，起皮，毛孔粗大等问题。
