本篇目录：
晚上十点以后按摩穴位对身体好不好?
1、(5)23点后不宜推拿推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。
2、位于膝盖下三寸，胫骨外侧处。按摩足三里穴对帮助消化很有好处。左右两侧穴位各按摩100次。我每天坚持按揉以上穴位，收到了养神安眠的良好效果，10多年来饭吃得香，觉也睡得甜，天天神清气爽，不觉衰老。
3、行。拍打穴位，唤醒（打通）经络，有益健康。结合古法练武人讲：人生穴位有时间走向之说，所以，最好中午前护好胸前各要穴，下午（含晚上）护好后背要穴。具体经验自凭感觉进行。
4、一般来讲，晚上十二点以后人要进入睡眠时间。此时如果再按摩，使人处于兴奋状态，影响睡眠。特别是凌晨十一点至一点，是肝脏排毒时间，人只有在睡眠状态下，才能完成。所以说晚上十二点以后尽量不要再按摩。
5、按摩的最佳时间早上起床后以及晚上睡觉前是按摩的最佳时间。早上按摩有助于提神醒脑，晚上按摩有助于缓解疲劳。按摩可让人得到全身心的放松，有利于身心健康。
6、艾灸与时辰的关系 有艾灸新手经常问：为什么晚上10点以后不宜艾灸，这个问题我们先要从经络与时辰的关系说起。
按摩十二经络的最佳时间
1、按摩十二经络的最佳时间2 ⑴1点——3点，是肝经运转排毒的时间。此时应睡觉。如果此时不能入睡，长时间对肝脏会造成很大的伤害。因为人体内的毒素没有排泄出来，令人面色暗淡无光。⑵3点——5点，是肺经开穴时间。
2、十二经络对应的时间一般为子胆、丑肝、寅肺、卯大肠、辰胃、巳脾、午心、未小肠、申膀、酉肾、戌心包、亥三焦。
3、凌晨5点-7点（卯时）是大肠经开穴运行的时间。辰时（7点到9点）是足胃经开穴运行的时间。已时（9点至11点）是脾经开穴运行的时间。午时（11点至13点）是心经开穴运行的时间。
晚上十点钟可以按涌泉穴位吗?
1、要是非要进行艾灸的话，那么建议在9点之前弄完，因为晚上10-11点，是人体阴气最重的时候，这时候进行艾灸不好；其次就是晚上进行艾灸，可以选择一些滋阴的部位，比如三阴交、太冲、涌泉等穴位，就有一定健脾作用。
2、每天坚持按摩涌泉穴，会增强身体体质，使人精力更加旺盛，每天晚上临睡前按摩涌泉穴，可以固本培元，使身体更健康。
3、涌泉是人体水的大穴，就好像劳宫穴是人体火的大穴一样。这个穴位对于补足阳气很有帮助，对肾是非常有好处的。如果身体有问题久一久没错，但是如果没问题的化，就不要了。
4、艾灸涌泉每次大约在十分钟到十五分钟之间，一个月十次左右，并且进行艾灸之后的半小时内不能洗澡，容易让寒气进入身体导致感染发生。
5、每天晚上按摩涌泉好不好按摩涌泉穴有一定的忌讳，因此忌讳群体不是可以每天晚上都按摩涌泉穴的，并且一般强烈推荐在冬秋时节夜里按摩涌泉。
6、位置：鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。功效：按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。按摩方法：用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。
失眠按摩哪里最管用图失眠可按摩这8个穴位
1、神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次，以助睡眠。
2、安眠穴 本穴位于颞部，胸锁乳突肌停止部乳突下陷中（翳明穴）和胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处（风池穴）连线的中点处。
3、按摩头面部穴位 头面部按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕的功效，临床应用于头痛，失眠，内耳眩晕症，头面按摩需端坐按摩以下穴位。
夜里11点以后揉地筋可以吗?
咨询记录 · 回答于2022-05-12 为什么晚上不能揉地筋 我们每天睡前可用生姜煮水，然后再加点凉水来泡脚，水温要保持在42度左右，一般要浸泡30分钟左右，水量要超过小腿的位置。
揉地筋没有坏处，只有好处。揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处；下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。这两种姿势，都会拉紧肝经和肾经，起到锻炼肝经和肾经的功效。
可以左右两腿相互抬起置于另一条腿上，然后顺着地筋的方向上下按摩揉搓，最初会有痛、麻等感觉，等感觉消失筋已经柔软时即可，也可以固定次数，如揉按一百次等。
