本篇目录：
一个穴位每天按摩多久有效果
1、晚7-9点（戌时），此时为心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间，此时可以边看电视边按摩3个保健穴位：内关穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻钟（15分钟）就可以了。
2、最好是在饭后的两个小时再进行按摩，不要处于过度饥饿或者是暴食的状态。女生在经期妊娠期或者是产后，一个月内都不要去做按摩。如果在按摩的时候出现了不适的症状，或者是身体上出现了青紫的症状，是要立刻停止按摩。
3、每个穴位按摩3-5分钟吧，效果杠杠的，只要治疗的穴位正确，坚持两三天就有效了。
4、你好根据你的情况需要按摩30分钟，增加营养补充维生素微量元素，需要坚持，易消化易吸收饮食营养支持治疗，避免不良刺激。
按摩一次需要按多长时间的?
1、按摩一般需要20~30分钟的时间。也需要看进行什么样的按摩，不同的按摩手法，不同的按摩部位在时间上是不一样的。
2、卧病在床的人需要按摩，可以根据个人病情和身体状况进行调整和安排。一般来说，如果没有明确的医嘱或特殊情况建议，每次按摩时间建议控制在20-30分钟之间，每天进行1-2次。
3、你好，按穴位说的话每个穴位的次数是不一样的，有的是三十下，有的是五十下，所以这个没法说，这是正规的医学按摩，要是普通的那就四十多分钟吧。
4、半个小时以内就挺好的，你看各种按摩器，不管是大按摩椅还是颈部按摩仪之类的，都是定时模式，一般都是15-20分钟，哪里不舒服的你再特别加强下，一般半个小时也差不多了。
5、晚7-9点（戌时），此时为心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间，此时可以边看电视边按摩3个保健穴位：内关穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻钟（15分钟）就可以了。
6、按摩要按多久在按摩的时候时间太短，无法达到效果。但是时间太长了也不行，太长了会出现很多弊端。
按摩脚底穴位要多长时间一天几次
1、按摩足三里的最佳时间，足三里会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次。
2、按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。足底按摩可防癌排毒科学证明，唾液有防癌作用。
3、左右脚各5分钟为一组，每天3至5组；或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位（下图所示位置），来回揉搓，至双耳微红为宜。（大约20分钟）；大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。
4、脚部按摩一天几次合适 脚底按摩一天一次就可以了。一般来说，并不是多按摩几次脚就是好的，如果没有按对，哪怕多按也是没有什么作用的，同时，如果按摩的时间过长，也会损伤脚底的软组织。
