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大敦穴-不抱怨、不生气的养肝大穴
而本穴又为 肝经井穴 ,而“井”是源头的意思,可以说 大敦穴 是 肝经敦养、滋生脉气的根源。
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能达到之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。
大敦穴——泻肝火 位置:位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。作用:调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。按摩手法:指压时强压7-8秒,才慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。
按摩:采取俯卧姿势,双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴,由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开,重复按摩约5分钟,至局部有微微酸胀感为宜,注意手法柔和。
太冲穴 位置:太冲穴位于足背侧,第二跖骨结合部之前凹陷处。功效:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴。经常按摩刺激太冲穴,可以起到很好的养肝护肝的作用。
取穴时,可选用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边际约二毫米处。为肝经井穴。调度肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。三阴交:肝阴缺少、肝血缺少能够养肝护肝,可挑选三阴交穴。
按摩三大穴位有助于缓解痛经
1、子宫穴 位置:位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。功效:主治妇女不孕,月经不调,痛经,阴挺,及阑尾炎,盆腔炎,睾丸炎等。
2、按摩子宫穴按摩子宫穴位可以起到活血化瘀以及理气止痛的作用,在月经来之前或者是结束后按摩子宫穴位的话,都会起到治疗以及预防痛经的功效。
3、大拇指尖边按边揉,以自己能忍受为宜,按摩此穴有缓解痛经、镇静止痛、通筋活络的功效。按揉太冲穴治痛经:太冲穴位置在足背侧,第一跖骨、第二跖骨结合部前的凹陷处。
4、寻找穴位时,可以用手压一压,如果有明显的痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。
5、水泉穴位于足内侧,内踝后下方,跟骨结节的内侧凹陷处。属足少阴肾经,主治月经不调、痛经、闭经、阴挺、小便不利、目视昏花等。是治疗痛经和月经不调的特效穴。
6、按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置:气海穴在肚脐下约5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
大敦穴的主治
大敦穴配太冲穴、气海穴、地机穴,有疏肝行气止痛的作用,主治疝气。大敦穴配隐白穴,有补益肝脾,调理冲任的作用,主治功能性子宫出血。大敦穴配百会穴、三阴交穴、照海穴,有调补肝肾,益气固脱的作用,主治子宫脱垂。
大敦穴的作用 大敦穴归于足厥阴肝经,是肝经的经水发出的穴点,肝藏血,故本穴有活血化瘀,凉血止血,清热利湿,调理下焦,醒脑开窍,安神定制之功,有保健和保护肝脏的作用。
治疗疝气,按压大敦穴并且搭配按压太冲、气海、地机几处穴位,有疏肝行气止痛的作用,具有治疗疝气的功效。调补肝肾,按压大敦穴并且搭配按压百会、三阴交、照海几处穴位,有调补肝肾,益气固脱的作用,主治子宫脱垂。
(三)穴位主治:①疏肝理气;②妇科病、男科病;③癫痫;④痛风疼痛;⑤便秘(气机郁结所致);⑥疝气;(四)按摩方法: 用拇指指尖掐按大敦穴3~5分钟,先左后右,以穴位有酸胀感为宜,早晚各一次。
次寥和大敦穴分别在哪个位置
1、大敦的准确位置图 精确定位:在足大趾末节外侧,脚趾内侧指甲角旁,距趾甲角0.1寸。按压有酸痛感处即是大敦穴。简易取穴:正坐伸足或仰卧位,从拇趾趾甲外侧缘与基底部各作一线,于交点处取穴。
2、次髎在哪个位置 次髎穴的位置位于骶部,当髂后上棘内下方,适对第2骶后孔处。2 次髎是什么意思 次髎穴,经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。次:与上髎穴相对为次也。髎:孔隙也。
3、次髎的准确位置 在骶部,第2骶后孔凹陷中,当髂后上棘下缘与后正中线的中点处,距正中线0.7寸。